Различен начин на хранене и представяне на този продукт, толкова необходим във всяка диета

Споделете статията

Апетитен рибен бургер. ТОПЛИНА

diario

The риба е един от основните елементи на Средиземноморска диета. Има различни начини да го приготвите и един от най-малко известните е да го ядете бургери. Ако все още не сте го опитали по този начин, тук ви обясняваме как да подготвите изящно рибен бургер.

Съставки

- 500 грама бяла риба (мерлуза, лаврак, мътец)

- Лук, чесън и магданоз

Подготовка

Първата стъпка е да се подготви риба и по-късно го рушат. Тази стъпка е много важна, тъй като трябва да проверите дали не оставяме никакви тръни. След като вземем настърганата риба, порирайте лука и след това оставете всичко да си почине заедно с чесъна и магданоза.

Разбъркваме добре цялата смес и добавяме яйцето и галетата, за да се смеси всичко добре и да се получи хомогенна смес.

Накрая ще оформим нашето бургери и ние ще ги пържим в зехтин.