Затлъстяването и наднорменото тегло сред детската популация се превръщат в нарастващ проблем в нашето общество, тъй като те се увеличиха драстично през последните 20 години.

детското

За много родители наличието на наедряло, наедряло дете с гънки в ръцете и краката е знак, че детето е здраво и силно. Но понякога може да има отрицателно въздействие върху живота на възрастните. Затлъстяването и наднорменото тегло сред детската популация се превръщат в нарастващ проблем в нашето общество, тъй като те се увеличиха драстично през последните 20 години. Според Световната здравна организация (СЗО) детското затлъстяване е един от основните проблеми на общественото здраве на 21 век.

В Испания проучването от Аладино от 2016 г. показва, че 18% от непълнолетните са със затлъстяване, докато 23% са с наднормено тегло. Храненето на разнообразна и здравословна диета и упражняването на физическа активност са ключови за намаляването на тези тревожни цифри.

Защо има затлъстели деца?

В много малък брой случаи това се дължи на ендокринно нарушение, наследено от родителите. Но обикновено по-голямата част от непълнолетните, които страдат от това заболяване, се дължат на нездравословни навици в начина на живот (диета, малко физически упражнения). Поради тази причина Sònia Cibrián, специалист по хранене в mediQuo - медицинско приложение за чат 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата, потвърждава, че „когато се сблъскате с дете с наднормено тегло, винаги трябва да се взема подробна медицинска история, заедно с задълбочен физически преглед, изчисляване на индекса на телесна маса, който ще даде диагнозата ".

Какви проблеми могат да имат тези деца?

Към естетическия проблем, поставен от затлъстяването - който понякога влияе върху личните взаимоотношения и самочувствието на детето - се добавя и умора когато става въпрос за упражнения и болки в ставите. Освен това те са по-склонни да имат холестерол и по-високо кръвно налягане.

Сякаш това не беше достатъчно, през последните години се наблюдава увеличаване на разпространението на захарен диабет тип 2, типично заболяване за възрастни, сред детското население. По същия начин специалистът по хранене в mediQuo уверява, че „затлъстелото дете има по-голям шанс да бъде възрастен със затлъстяване, с последващия повишен риск от сърдечно-съдови заболявания“.

Лечение и профилактика на детското затлъстяване

От ранна възраст трябва да се предотврати развитието на затлъстяване и наднормено тегло. Поради тази причина Cibrián препоръчва да се внуши на родителите здравословен начин на живот, който преди всичко трябва да започва от семейната среда:


• Важно е, когато правите покупката, да основавате семейната диета пресни и сезонни продукти, избягване на излишни ултрапреработени продукти у дома или с излишна добавена захар. Според специалиста по хранене в mediQuo, "трябва да избягвате готови храни и е от съществено значение да замените безалкохолните напитки и сладките напитки с вода".

• Яжте като семейство Кара децата да се научат на здравословни навици на масата. Доказано е, че прекарването на времето за обяд и/или вечеря с най-малките в къщата намалява риска от затлъстяване.

• Увеличете физическата активност Много пъти седмично. Занимаването със спорт ще помогне за поддържането на здравословен начин на живот и ще намали риска от наднормено тегло и затлъстяване.

• Намалете времето, прекарано на екрани. Цибриан гарантира, че „колкото повече време прекарва детето пред екран, толкова по-голям риск трябва да има тенденция да бъде заседнал в средносрочен план“. Освен това той настоява, че „ако ядат, докато гледат телевизия, те губят съзнание за това, което ядат, и не са в състояние да открият кога са заситени. Така че този навик предразполага към преяждане и следователно към наднормено тегло или затлъстяване ".


Ако въпреки тези мерки има опасения относно начина на живот или теглото на детето, специалистът по хранене в mediQuo препоръчва „да се консултирате с педиатър, за да могат те да посъветват родителите как да подходят към проблема или да насочат родителя към друг специалист в случаи на значителни затлъстяване ".

Накратко, ако детето страда от затлъстяване, от съществено значение е да се подобри храненето и да се насърчи по-активен живот. Доказано е, че когато цялата среда на детето (училище, семейство и т.н.) насърчава тези промени, резултатите са по-благоприятни. Освен това е важно промените към по-здравословен начин на живот винаги да се правят малко по малко, като се признават техните усилия и се поставят малки цели за преодоляване. Ако се опитат важни промени, ние можем да предизвикаме съпротива у детето и да направим процеса на възстановяване на нормалното тегло още по-сложен.