Известната певица Адел революционизира социалните мрежи с новия си имидж. Каква е диетата, която предлага да се приемат 1000 калории на ден.

Адел сподели през последните часове снимка от профила си в Instagram с нов облик за честване на своите 32 години и бързо стана вирусна за нейната шокираща физическа промяна.

sirtfood

Истината е, че Адел е свалила 50 килограма чрез диета, известна като Sirtfood, разкрита от Камила Гудис, бившият й личен треньор. „Правите физическа активност, но мисля 90 процента е диета”, Увери той преди месеци.

„Това е добра диета за отслабване. Първата седмица е интензивна, зелени сокове и само 1000 калории. Не изглежда прекалено тънък, изглежда невероятно ”, Гудис каза.

Въпреки че британският художник вече беше отслабнал, Този път се видя, че тя е изключително слаба от предишните пъти и милионите му последователи бяха шокирани от промяната.

Накратко, диетата Sirtfood се състои от поглъщане само на 1000 калории на ден и има нискокалорични храни: като плодове, зелени сокове и противовъзпалителни храни. От това той обещава да свали 3 килограма само за една седмица.

Диетата, която даде страхотни резултати в Адел, е създаден от Aidan Goggins и Glen Matten на базата на полифеноли, съединения, открити в растителните храни, които произвеждат ефекти, подобни на гладуването и упражненията.

В своята книга „Диетата на Sirtfood“ те обясняват, че има две фази на метода които имат удължаване с три седмици.

-Първият се състои от седем дни, в които се приемат само 1000 калории на ден, а след това, през последните три дни от тази седмица, той се увеличава до 1500 на ден, така че могат да се добавят две хранения и два сока.

-Във втората фаза тя се състои от две седмици „поддръжка", В която можете да се насладите на три хранения, съобразени с изискванията на Sirtfood и един зелен сок на ден.

По отношение на така наречения зелен сок и който те са кръстили като "Ракетно гориво", Те препоръчват да се добавят: рукола, къдраво зеле, магданоз, целина, джинджифил, зелена ябълка, лимон, зелен чай на прах. И смесете с пасатор, с изключение на лимона, който се добавя по-късно със зеления чай на прах.

Към всичко това има лекари и диетолози с кръстосани мнения за тази диета, затова, важното е да посетите здравен специалист, преди да започнете един от тях.

Ако познавате някого във вашата среда, който страда от хранителни разстройства, можете да му помогнете. Свържете се с ALUBA . Телефони: 4306-0033, 4304-8081, 4306-9786, 4306-9789 и въртящи се линии. Навременното лечение и мониторинг спасяват животи.

Слушайте La 100 цял ден, щракнете тук

Ако искате да слушате Radio Mitre, щракнете тук