За мнозина соята все още е друга модерна храна. както и да е диетолозите настояват за големите ползи от соята за диетата, стига, уточняват те, да е балансиран и да е придружен от редовни умерени или интензивни упражнения. Ще ви покажем как да свалите няколко килограма с този елемент от вашата диета по лесен начин.

Както всяка друга храна, сама по себе си тя не е отговорна за отслабването или намаляването на шансовете за сърдечно-съдови заболявания, но помага. Какво още, благодарение на своята гъвкавост, която поражда някои интересни производни, улеснява въвеждането му в диетата. Какво всъщност допринася соята за храната? Какви са тези предимства, които са го превърнали в модерна храна? Сега виждаме всичко.

Соя, полезна за вашето сърдечно-съдово здраве и срещу остеопороза

отслабнете

По същия начин, по който може да улавя мазнините, които се натрупват в порите на кожата, при консумацията му като поглъщане действа по същия начин, но с холестерола, който иска да се придържа към артериите и да възпрепятства кръвообращението. Той действа и върху известните триглицериди, като също намалява кръвното налягане, затова се препоръчва за пациенти с хипертония или с тенденция да я страдат.

Що се отнася до остеопорозата, различни скорошни изследвания показват, че тази бобова култура действа и върху здравето на костите. Изследван е при различни жени в менопаузалния период и е стигнато до заключението, че помага да се сведе до минимум загубата на костна маса, свързана с този жизнен цикъл. Това е повече, тя е разкрита като идеална храна за облекчаване на някои други симптоми на менопаузата.