Има все повече и повече видове режими за отслабване, тъй като все повече хора са загрижени за физиката си или здравето си. От друга страна, не всички от тях са еднакво здрави и в много случаи това е нездравословна диета, която в крайна сметка създава здравословни проблеми или някои хранителни дисбаланси. Някои ви насърчават да приемате определени опасни продукти и дори хранителни добавки за допълване на диета, която липсва. Но това не е най-доброто.

Диетата не само трябва да бъде ефективна по отношение на скоростта си, за да отслабнете бързо, но и трябва да бъде възможно най-здрав. Освен това, когато загубата на много килограми е обещана бързо, ефектът на възстановяване на тези диети обикновено е много по-голям. Тоест, в крайна сметка ще възстановите много бързо свалените килограми, ако се откажете от диетата.

Сега предстои нова диета от Мексико, казва се Милпа И тук е всичко, което трябва да знаете за нея и дали обещанията й наистина са верни ...

Всичко, което трябва да знаете за диетата Milpa

Какво е milpa?

диета

Милпата е агро-хранителна система въз основа на поликултурата, която може да бъде произведена в зависимост от региона, в който се намирате. Въпреки че като цяло терминът се използва за определяне на кортежа, образуван от храни, базирани на царевица, боб (боб) и тиква.

Тази система също регулира други дейности свързани с храни, като лов, добитък и отглеждане на други годни за консумация видове. Но тази организация за производство на храна сега е превърната в нещо друго, в наистина революционна диета.

Тези скоби за царевично поле те допълват с други като плодове, лечебни билки, зеленчуци и други. Нещо, което по принцип изглежда доста здравословно и интересно.

Предимства на диетата milpa

Всъщност този тип диета с milpa включва някои предимства пред другите диети и начини за експлоатация на природата. Дори може да бъде добро за околната среда.

Между предимствата от диетата milpa са:

  • Това не е много високо протеинова диета, така че няма да надвишите препоръчителното дневно количество от това хранително вещество. От друга страна се консумира добър запас от фибри, който ще стимулира ситостта, което ще ви помогне да отслабнете и да отидете по-добре до банята.
  • Консумираният протеин е предимно разтворими и неразтворими растителни фибри. Това инхибира усвояването на холестерола, намалявайки риска от свързани заболявания. Сега за тези, които страдат от някакъв вид непоносимост към определени храни с милпа или тези, които имат синдром на раздразнените черва, това допълнително неразтворимо влакно може да бъде проблем.
  • Благоприятства доброто киселинно/алкално равновесие поради зеленчуците с добро снабдяване с минерали като магнезий и калций.
  • Неговата приемът на мазнини е нисък, така че може да помогне за намаляване на вредните ефекти, свързани с тях, както и за намаляване на излишните килограми.
  • Това е диета антиоксидация. И благоприятства елиминирането на токсините, като детокс ... Нещо, което ще помогне на метаболизма.

Недостатъци?

Сега тази диета няма да присъства проблеми за вашето здраве ако се носи правилно, яжте различни храни, за да получите всичко, от което се нуждае тялото ви. Ключът е да не се фокусирате само върху царевица, боб и скуош. Но в яденето на разнообразни храни.