Не е тайна, че с напредването на възрастта един от най-видимите признаци на стареене обикновено е състоянието на кожата ни.

какво

Когато обаче се опитваме да забавим този процес, често се фокусираме повече върху опитите да прикрием вече настъпилото стареене или да го обърнем, вместо да се опитваме да предотвратим това да се случи първо.

Разбирането как остарява кожата ни е важна стъпка, когато се опитваме да гарантираме, че тя не старее по-бързо от необходимото.

Тъй като продължителността на човешкия живот продължава да се увеличава, става още по-важно да не забравяме да се грижим за здравето на кожата си, както и на останалата част от тялото си.

Като се грижим за кожата си през целия си живот и разбираме как нейните нужди се променят с напредването на възрастта, тя ще ни служи по-добре за по-дълго.

Всички остаряваме

Сенилността, която идва от латинската дума senescere („да остарееш“), е научният термин за стареене.

Когато сме млади, повечето от нас имат здрава, лъскава и еластична кожа, която бързо зараства в случай на наранявания.

По-късно в живота видимите признаци на стареене включват бръчки, отпусната кожа и нарастващ брой старчески петна, бенки и други промени в пигментацията, причинени от слънчевата светлина.

С напредване на възрастта кожата ни изтънява, а кръвоносните съдове се появяват все повече и порите ни също могат да се увеличат.

Има и промени под повърхността, когато колагенът и еластичните влакна, които позволяват на кожата ни да се разтегне, започват да се разграждат.

Един от основните химични компоненти на нашата кожа, хиалуроновата киселина, намалява с времето и оставя кожата ни по-суха и груба. Ще има промени в тона на кожата, разпределението на мазнините и еластичността, а контурът на лицето също ще се промени.

По-старата кожа задържа по-малко вода и става по-суха и по-тънка, което я прави податлива на дразнене и инфекция и заздравяването на раните отнема повече време.

Медицински състояния и хронично възпаление на кожата, като екзема и нарушения на щитовидната жлеза, могат да причинят тежки случаи на ксероза, ако не се лекуват правилно.

Кожните инфекции са особено разпространени сред хората с диабет, заболяване, което става по-очевидно с възрастта.

Какво можеш да правиш

Добрата новина е, че предприемането на превантивни мерки може да намали риска от преждевременно стареене или състояния на кожата да прогресират до по-сериозни здравословни проблеми.

Избягването на силна слънчева светлина, прикриването и носенето на слънцезащитни продукти са в приоритетния списък на много дерматолози.

Излагането на ултравиолетова светлина старее кожата, причинява ранни бръчки и увеличава риска от развитие на меланоми и други видове рак.

Така че от ранна възраст всички ние трябва да придобием навика да защитаваме кожата си от вредните нива на UV лъчите.

Отказът от пушене не само намалява шанса за развитие на рак на белия дроб; Освен това е полезно за кожата, тъй като химикалите в тютюневия дим допринасят за кожни проблеми, от преждевременно стареене до косопад и рак на кожата.

Намаляването на консумацията на алкохол, който има дехидратиращ ефект, също е добра идея, тъй като дори при ниски нива може да доведе до по-суха кожа, докато при високи нива е свързано с рак на кожата.

За кожата трябва активно да се грижи, като я предпазва в студено или ветровито време, като използва например балсам за устни, за да предотврати разцепването.

Ежедневните дейности като къпане и измиване на ръцете могат да премахнат естествените овлажнители от кожата ви. Честото овлажняване на суха кожа с кремове, лосиони и масла след къпане и използването на мек сапун за ръце може да ви помогне да поддържате кожата хидратирана.

За някои хора може да е препоръчително да използват овлажнители през зимата и когато времето е сухо, тъй като това ще помогне да се поддържа въздухът влажен.

И накрая, преди да вземете някакво лекарство с рецепта, струва си да поговорите с Вашия лекар, за да разберете дали може да имате някакви странични ефекти и ако да, как да ги управлявате.

Старее грациозно

Освен че се грижите добре за кожата си, най-доброто, което можете да направите, е да оцените всичко, което прави, и да не се притеснявате твърде много за това как изглежда. Дори кожата ви да показва възрастта си, естествено чудо е, което ви придружава цял живот.

Но ако имате нужда (или искате) допълнителна помощ за поддържане на кожата във форма, има голямо разнообразие от безопасни лечения, предлагани от здравните специалисти.

Те могат да варират от овлажнители на кожата до пълнители на бръчки, инжекции с ботулинов токсин, които помагат за намаляване на нежеланите линии на лицето, и лазерни процедури, които могат да стегнат и тонизират кожата или да премахнат нежеланото окосмяване. Няма да изглеждаме млади завинаги, това е факт от живота, но винаги ще е важно да се грижим за кожата си толкова, колкото и за нас.

За повече информация по тази тема вижте тази страница.

Тази история е част от поредица статии, целящи да илюстрират положителното въздействие на здравата кожа върху живота на хората. Той е разработен в сътрудничество с нашите научни и медицински експерти и е насочен към широката общественост.