домашно

Буенас тардес! Преодоляхме бариерата от 1000 харесвания във facebook и трябва да отпразнувам юпииии! Толкова съм щастлива, че ми хрумна да благодаря на всички вас, които ми се доверявате, с вкусна и много лесна рецепта, която знам, че обичате и която ще улесни приема на плодове у дома, тя е много здравословна Домашно смути от кисело мляко, ананас и киви.

На много от нас, включително и на мен, им е трудно да вземат парче плод на ден, затова винаги използвам тези трикове, които носят радост на плодовете. Обикновено приготвям салати със сезонни плодове (които веднъж съм пуснал като експресна рецепта във Facebook), смутита или домашни шейкове, така че да е супер привлекателно да ядете плодовете през деня, независимо дали за десерт, закуска или лека закуска. Затова препоръчвам тази рецепта за всички, които не обичат много плодовете или имат малки, които трудно приемат.

Освен богат, това е много лек шейк, който може да ви помогне, ако сте на диета, тъй като има много положителни свойства. Освен това използвам кисело мляко с бифидус, 0% мазнини и подсладено. Плодовете, които избрах днес за тази публикация, са особено здравословни и се използват широко в диетите заради добре познатите си свойства. Ананасът е до 85% вода, има витамини, минерали и фибри. Също така е добре известен със своите диуретични, противовъзпалителни и засищащи свойства, наред с други. И от друга страна, кивито има високо съдържание на витамин С, минерали и лутеин, което ни помага да се грижим за нашата сърдечно-съдова система и да предотвратяваме някои видове рак и дегенеративни заболявания. Освен че е добре известен с това, че съдържа фибри, които ни помагат при чревния транзит. И още много имоти, които можете да намерите, като прочетете на тази страница Еко фермер, че аз лично много го харесвам.

И нека да се заемем с рецептата, която, тъй като е кратка и проста, я разтърсих малко, за да ви я продам. Трик за да се избегне добавянето на захар е, че плодовете са узрели 😉

Съставки за 2 души за домашно смути от кисело мляко, ананас и киви:

  • 2 обезмаслени, подсладени кисели млека и 0% мазнини
  • 2 филийки ананас
  • 1 киви

* Ще ви трябва чаша за пасатор, пасатора и няколко сламки, ако искате.

Лесно приготвяне на домашно смути от кисело мляко, ананас и киви:

  1. Поставете двете кисели млека в чашата на блендера.
  2. Нарежете две филийки ананас и извадете от кожата и нарежете. Добавете го върху киселото мляко.

Добавяне на кивито

Домашно смутено кисело мляко, ананас и киви

Просто пожелавам на всички щастлива сряда и се надявам тази рецепта за домашно смути от кисело мляко, ананас и киви да ви е харесала. БЪДИ ЩАСТЛИВ!

Ще се интересувате и от:

Отговор Отказ на отговора

Преглед на поверителността

Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.

Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ​​ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.