смути

Ако харесвате смутита и искате да отслабнете, в днешната публикация ще ви покажем как да си направите смути от ананас и целина, за което освен, че е много здравословно, трябва да умрете. Идеално да започнете деня с енергия, както и да приемате между храненията заради неговите засищащи свойства. Но това не е всичко, освен че сте по-малко гладни, ще изгаряте по-лесно мазнините и храносмилането ще бъде по-малко тежко. Нямате ли вече достатъчно причини? Ами да отидем в кухнята!

Съставки

  • 3 стръка целина.
Ананасът е диуретик и е интересен за отслабване
  • 3 филийки естествен ананас без кора.
  • Чаша вода.
  • Ледени кубчета.

Как да си направим смути от ананас и целина за отслабване

  1. Преди да започнете, е необходимо старателно да измиете съставките, за да избегнете откриването на следи от мръсотия или мръсотия в напитката.
  2. Нарежете стръковете целина на малки парченца и отстранете листата, ако има такива.
  3. Нарязваме и обеления ананас.
  4. След това поставяме плодовете в чашата на блендера или блендера, заедно с водата и кубчетата лед.
  5. Разбиваме всичко за няколко минути, така че съставките да бъдат включени.
  6. Нашата смути от ананас и целина е готова. Сервираме го във високи чаши и го консумираме в момента, за да не загуби нито йота от вкуса, цвета и хранителните си свойства. Да се ​​насладиш!

Можете да промените текстурата на смутито, като добавите или премахнете лед, така че да е по-дебел или по-лек според вашите вкусове. Този шейк прави чудеса за диети за отслабване, така че може да се приема без проблеми с известна редовност. Сред неговите свойства можем да подчертаем неговия диуретичен характер, който ще ни помогне да премахнем излишните течности, както и засищащия ефект, който ще ни попречи да хапеме между храненията.

Ананасът и целината са естествени почистващи препарати, които ефективно ще елиминират токсините от тялото ни и ще подобрят кръвообращението. И вие също можете да ядете всичко, което искате, което не дебелее! Това се дължи на факта, че те основно са съставени от вода, поради което служат за контрол на кръвното налягане и намаляване на нивата на холестерола и триглицеридите. И ако това не беше достатъчно, те значително улесняват храносмилателните процеси.

И накрая, не забравяйте, че здравословните протеини и мазнини са важни, за да не губите мускули или просто течности. Следователно можете да допълвате диетата си с нормални протеинови шейкове или за отслабване и/или с овес, който дава на тялото ви всичко необходимо и ви помага да постигнете теглото, което искате. И не забравяйте, че другият ви съюзник срещу калориите са упражненията? ‍♀️? ‍♀️.

Здравейте! Аз съм Алберто, автор на този блог, специализиран в здравословни напитки, като смутита, смутита или сокове. И ще кажете, много добре, но кой сте вие ​​и защо трябва да ви вярвам?

Е, ще ви кажа, стартирах този блог, защото това беше начин да комбинирам 4 страсти, които имах с дългогодишен опит: готвене, разкриване на здравето, хранене и блогове.

Можете да знаете повече за мен в за нас.