От Хайде Моралес | 6 май 2017 г.

форма

В свят, в който технологията ни предлага всякакви разсейващи фактори и ни помага с почти всичко, трябва да се възползваме максимално от нейната подкрепа, особено по здравни въпроси. Защото независимо по кое време на годината сте, винаги е добре да се грижите за теглото и ръста си. Също така, не забравяйте, че новогодишното решение, което сте имали предвид ... да, загубата на тези излишни килограми все още е възможна.

Не е нужно да ходите на фитнес или да харчите парите си за месечно плащане или скъпи процедури. С всяко от тези 10 приложения ще постигнете целта си.

1. Ловци на мамути

Това е приложение за фитнес и хранене. След въвеждане на данните ви за фитнес и фитнес, автоматично се създава персонализиран хранителен и тренировъчен план. Тренировките са бързи, максимум седем до 20 минути и не изискват специално оборудване.

2. Фирадио

Музиката и спортът вървят ръка за ръка. С това приложение ще имате перфектния списък за всеки тип обучение, тъй като то ги разработва според вашите вкусове, съчетания и дори сърдечната честота.

3. Teemo

Ще създадете рутина под формата на приключенска игра. За да започнете, трябва да се регистрирате във вашия Facebook профил; тогава ще имате достъп до различни задачи, например, покорете Еверест, въпреки че в действителност ще се изкачвате по стълби.

4. Тичане на зомбита

Това приложение ви дава абсолютно изживяване, в което трябва да бягате, за да избягате от зомбитата. Трябва да използвате слушалките си, за да чуете подробностите за вашата мисия, музиката и звука на немъртвите, които ви преследват. Ако забавите всичко ще свърши.

5. Пакт

Печелете пари за упражнения, добре, поне това е целта. Pact е приложение, в което поемате ангажименти за подобряване на живота си, чрез упражнения или диета. Вие определяте сума пари, която ще загубите, ако не постигнете целите си, но ако го направите, ще получите пари от хора, които не отговарят на техните.

6. Фрилетика

Позволява ви да изберете тренировката в зависимост от това дали искате да укрепите тялото си, да загубите мазнини или и двете. Безплатната версия има няколко програми, които ви помагат да поддържате форма, докато платената версия персонализира тренировките ви според седмичния ви напредък.

7. Движи се

Приложение, което продължава да работи постоянно и определя количествено броя на стъпките, които предприемате през деня, то ви казва колко далеч сте пътували и какъв тип дейност сте извършвали, било то ходене, бягане или колоездене.

8. MapMyFitness

Има повече от 600 упражнения, от които можете да избирате, но можете също така да създадете свой собствен план за дейности на открито, като използвате GPS.

9. Спи по-добре

Ако не можете да заспите, за да се събудите пълни с енергия и да отидете на фитнес, Sleep Better ви помага да наблюдавате дейностите, които правите ежедневно, и да определите кои от тях влияят на качеството на съня ви.

10. Ендоном

Това е практически джобен личен треньор. Ако бягате, карате, плувате или правите различни упражнения, Endonomo ще ви мотивира да направите заниманието си забавно. Запазете маршрутите си, запишете статистиката си и споделете тренировките си.