канарски

Канарските треви са известни като типична храна за домашните птици. въпреки това, млякото от канарчета също е чудесна храна за хората и може да ни помогне да отслабнем.

Според изследванията семената на канарчетата съдържат множество ензими, включително липаза, която насърчава разтварянето на натрупаните мазнини в организма. По този начин може да се насърчи окисляването на липидите.

Какви са свойствата на канарчето семе?

Канарските треви се използват широко като редуктор на нивата на мазнини в кръвта. Подобно на други растителни млека, канарското мляко предлага многобройни предимства, сред които се открояват профилактиката на артериосклероза, хипертония и противовъзпалителни свойства. Тези ефекти обаче са доказани само при животни.

Птичето семе съдържа и антиоксиданти, помагащи за предотвратяване на стареенето на клетките., насърчаване на здравето на кожата и избягване на преждевременната поява на бръчки.

Защо птичето семе ви помага да отслабнете?

Вече знаем, че отслабването е трудна задача, която изисква добра диета, физическа активност и добри навици в начина на живот.

Канарските треви се характеризират с изобилие от ензими, включително липаза, отговорни за елиминирането на натрупаните излишни мазнини. По този начин млякото от канарски семена може да бъде от голяма помощ при отслабване.

Как да приготвим мляко от канарчета?

Приготвянето на мляко от канарски семена е наистина лесно и можем да придобием семената без проблеми на пазара. Това е растително мляко с гладък и приятен вкус, чудесно допълнение за отслабване и заредете тялото.

Стъпки за приготвяне на мляко от канарче

  • След като вземете семената, поставете 5 супени лъжици в чаша вода и ги оставете да престоят една нощ или поне 8 часа.
  • На следващия ден поставете накиснатите семена в блендера, като добавите още вода и смесите всичко.
  • След като е готово, прецедете млякото, за да отстраните излишните люспи и го пийте няколко пъти на ден.

С какво да придружава канарското мляко?

За да увеличите максимално ефекта от тази напитка, можете да придружавате канарското мляко с ядки. Те имат омега 3 мастни киселини, които помагат за подобряване на здравето на мускулите, според проучване, публикувано в Frontiers in Nutrition. Благодарение на този ефект, намаляването на мастната тъкан също може да бъде насърчено от ефективна функция на чистата маса.

въпреки това, важно е да се избягва добавянето на захар към напитката. Много хора използват тази съставка, за да подобрят органолептичните характеристики на крайния продукт. Доказано е обаче, че захарта е способна да насърчава наддаването на тегло, както и да влияе отрицателно върху метаболитното здраве на организма. Поради тази причина консумацията му трябва да бъде ограничена, доколкото е възможно.

Други зеленчукови напитки

Млякото често се заменя с други видове напитки, които представят по-леко храносмилане. Зеленчуците обикновено са добри варианти. В този смисъл се открояват бадемовите, соевите и дори оризовите. Въпреки всичко, от хранителна гледна точка те имат определени недостатъци. Един от тях е липсата на протеини с висока биологична стойност, които могат да обуславят развитието на мускулна маса.

въпреки това, те могат да имат антиоксиданти в състава си, способни да предотвратят развитието на някои хронични и сложни патологии. Пример може да бъде сърдечно-съдовото заболяване, което се характеризира с възпалителни процеси.

Осигурете хидратация с вода

Въпреки че в някои случаи можете да погълнете този вид напитка, която сме ви представили, Не забравяйте, че любимата течност за гарантиране на добро състояние на хидратация е водата. Това позволява транспортирането на хранителни вещества през кръвта до всички клетки на тялото.

Също така е от съществено значение да се ограничи приема на алкохол. Това е отрова, способна да причини дехидратация и да повлияе на физиологичните функции на тялото. Може да увеличи сърдечно-съдовия риск и честотата на чернодробни заболявания, като цироза.

Мляко от канарски семена, добра алтернатива

  • Трябва да се консумира често, за предпочитане чаша на гладно и преди всяко хранене.
  • Винаги имайте предвид, че няма чудодейни продукти за отслабване. Млякото от канарски семена е чудесен съюзник, но е важно да се храните здравословно и да спортувате.

Ако искате да насърчавате правилно отслабването, поставете се в ръцете на специалист. По този начин ще можете да получите диетичен план, адаптиран към индивидуалните характеристики, който ще ви позволи да постигнете оптимално състояние на телесния състав.

Не забравяйте, че отслабването не е въпрос само на естетика, то е пряко свързано със здравето. Оставането на оптимални нива на мазнини ще помогне да се предотврати развитието на много патологии, за които е доказано, че са в състояние да изложат живота на индивида в риск.