Има три ясни симптома на a гъбична инфекция на стъпалата: люспестият, червеникав вид на кожата, особено между пръстите, a сърбеж интензивна в района и лоша миризма на краката.

спортистката

В този пост ви казваме как да се грижите за краката си, ако имате гъбички или стъпало на крака, за да облекчите симптомите и да подобрите външния си вид. В този блог говорихме за стъпалото на атлета и как да идентифицираме гъбична инфекция по външен вид. За да се грижите за краката си, освен да установите дали има гъбична инфекция, е важно да използвате подходящ продукт и да завършите лечението.

От друга страна, хигиената и грижата за краката са ключови за намаляване на инфекцията, предотвратявайки разпространението на кракът на атлет на други и подобряване на симптомите. Обърнете внимание на следните съвети, за да избегнете инфекции или симптоми като миризма на краката:

  • Измийте краката си със сапун, вода и гъба. Можете да използвате специфичен сапун, но важното е, че с гъбата ексфолирате кожата на крака, за да премахнете част от гъбичките.
  • След измиване не забравяйте да ги изсушите добре, особено в пространствата между пръстите си. Влажността е идеалната среда за разпространение на гъби.

  • За да го изсушите, използвайте лична и ексклузивна кърпа за краката, за да избегнете заразяване. След употреба оставете кърпата да изсъхне, за да не се размножават гъбички върху нея.
  • След като изсъхне, нанесете a дезодорант за крака че освен, че освежава и премахва лошата миризма, има съставки, които създават условия, при които микроорганизмите не могат лесно да растат.
  • Ако използвате редовни душове, например във фитнеса или басейна, носете джапанки или гумени обувки. Директният контакт на крака с душа може да причини гъбичките ви да останат на пода на душа и/или съблекалнята, а други хора могат да се заразят, ако отидат боси. Казваме ви този друг пост.
  • Поддържайте краката хидратирани, за да намалите пукнатините, с които краката гъбични инфекции обикновено присъства в петите.
  • Носете чисти, сухи чорапи. Ако краката ви се изпотяват прекомерно или след спортуване, сменете ги на чисти.

Следвайте нашия блог, в него ще намерите още съвети, за да се грижите за здравето си и да поддържате краката си винаги здрави, като се отървете от симптомите на гъбички или микоза.