Загуба от 5% е достатъчна, за да намали значително риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания

Свързани новини

Затлъстяването, освен че е самата болест, е рисков фактор за множество хронични заболявания, включително диабет, сърдечно-съдови заболявания - и следователно инфаркт и инсулт - и различни видове рак. Дотолкова, че за да подобрят метаболитната си функция и общото си здраве, повечето медицински общества препоръчват затлъстелото население да загуби между 5% и 10% от телесното си тегло. Както показва обаче ново проучване, проведено от изследователи от Медицинското училище във Вашингтон в Сейнт Луис (САЩ), загуба от 5% е достатъчна, за да намали значително риска от развитие на диабет и исхемична болест на сърцето.

затлъстелите

Както обяснява Самюел Клайн, директор на това изследване, публикувано в списание Cell Metabolism, „Нашите резултати показват, че хората със затлъстяване постигат голяма полза с намаляване на теглото само с 5%. Поради тази причина считаме, че насоките за клинична практика трябва да бъдат модифицирани и да установят 5% загуба на тегло като терапевтична цел, а не 5-10%, които се предвиждат в момента. И това е, че определянето на целта на 5-10% увеличава възприемането на неуспеха, когато пациентите не могат да постигнат намаление, по-голямо от 5% ».

Не е изненадващо, казва Самюел Клайн, „много по-лесно е да загубите 5% от теглото си, отколкото 10%. Следователно е много важно хората да знаят ползите за здравето от 5% загуба на тегло, както и допълнителните ползи, които пациентите със затлъстяване могат да очакват, когато тази загуба на тегло е още по-голяма ».

Много достъпна цел

Резултатите от многобройните проведени проучвания са толкова ясни, колкото и убедителни: намаляването на теглото при затлъстяване е много полезно. Досега обаче няма проучвания, които да оценяват ползите, свързани с различните цели за отслабване: 5%, 10% и 15%. Следователно, новото изследване включва 40 затлъстели хора, които според произволен критерий са били помолени да поддържат теглото си или да следват нискокалорична диета, за да загубят 5%, 10% или 15% от телесното си тегло.

В този контекст трябва да се отбележи, че всички участници показват признаци на инсулинова резистентност, състояние, при което глюкозата, генерирана след хранене, остава в кръвта, а не се улавя от клетките на тялото. Резултатът е повишаване на нивата на кръвната глюкоза, което прави инсулиновата резистентност един от основните рискови фактори за диабет.

Загуба от само 5% е достатъчна за подобряване на здравето, а допълнителната загуба на тегло носи още по-големи ползи Самюел Клайн

Резултатите показаха значително подобрение на произвеждащата инсулин функция на панкреатичните бета-клетки и чувствителността към инсулин в черния дроб, мускулите и мастната тъкан при 19-те участници, загубили 5% от теглото си. Освен това подобренията бяха дори по-големи при участниците с 10% и 15% намаление на теглото им.

Както отбелязва Самюел Клайн, „ако разгледаме резултатите като цяло, виждаме това загуба от само 5% е достатъчна за подобряване на здравето, тъй като допълнителната загуба на тегло води до още по-голямо намаляване на рисковите фактори за метаболитни и сърдечно-съдови заболявания ».

По-малко калории и повече упражнения

Целта на бъдещите проучвания ще бъде да се определи ефектът от прогресивната загуба на тегло върху други заболявания, свързани с диабет, като артрит или респираторни заболявания. Някои изследвания, по същия начин, които също трябва да оценят дали ползите, наблюдавани в това изследване, са приложими за популацията, която вече е развила диабет.

Както и да е, Самюел Клайн заключава: „Надявам се, че нашето проучване, с толкова достъпни цели, мотивира хората да отслабват. И това ли е, че резултатите показват, че дори малка загуба на тегло носи много важни ползи за множество системи на тялото. А) Да, Надяваме се, че тези открития ще насърчат затлъстелото население да наблюдава диетата си и да практикува физически упражнения, по този начин те ще имат по-малък риск от диабет и сърдечно-съдови заболявания ».