внимателни

Експертите признават, че са добър съюзник за отслабване

Стотици и стотици приложения за отслабване и задържане на килограмите. Офертата е почти неограничена. Всеки ден повече приложения от този тип се постулират като начин да се помогне за контролиране на теглото. Но внимавайте, не кой да е. Само 0,5% от тях са разработени от здравен персонал или от университети, както се потвърждава от изследване, току-що представено на Европейската среща на върха по въпросите на затлъстяването, която се провежда тези дни в Гьотеборг (Швеция), все още „Няма публикувани научни доказателства в подкрепа на ефикасността на приложенията за контрол на наднорменото тегло и затлъстяването“. Следователно „никой здравен орган не ги удостоверява“.

Ето колко убедителни са заключителните изявления на авторите, участвали в анализ, който е разгледал общо 3013 приложения за смартфони (най-популярните: Fitbit, моят приятел по фитнес и треньор за отслабване на Noom). Само 17 от тях са създадени от някаква организация, свързана със здравето, но нито един не е имал гаранция за признат орган, "поне до момента", изтъква Charaoula Nikolaou, специалист от Католическия университет в Louvain (Белгия) и отговорен за работата, извършена заедно с професор Mike Lean, от University of Glasglow (Обединеното кралство).

„Вярно е, че трябва да има известен надзор и анализ на новите приложения, които се появяват при контрола на теглото“, казва Клотилде Вззкес, ръководител на ендокринологията и храненето към фондация „Хименес Данз“ в Мадрид и главен изследовател на проекта PREDIMED PLUS. паралелно проучване с известния в момента ПРЕДВИДЕНО, което ще включва над 6000 участници с наднормено тегло и затлъстяване, за да се оценят сърдечно-съдовите ефекти от интензивна интервенция, съчетаваща загуба на тегло и промени в начина на живот. Например, Би било интересно „да имаме пълномощия, да знаем откъде идва приложението, да знаем кой го е разработил, кое лице или организация е отговорно“.. Както посочва специалистът, в сегашната огромна оферта от приложения "много са безполезни. Те правят бизнес".

Cristina Tejera, също ендокринна, но в университетския болничен комплекс El Ferrol (A Coruсa) е на същата линия. "Има повече приложения, които не работят, отколкото тези, които поддържат. Има много мотиви за печалба без научна основа." И тази липса на регулация не засяга само приложенията с наднормено тегло и затлъстяване. "По същия начин виждаме много хора, предназначени за диабет, от които много малко си заслужават".

Пазарът на приложения е млад. И двамата експерти са съгласни да изтъкнат това все още няма достатъчно натрупан опит или клинични изпитвания, за да се анализира неговата ефикасност. Ето защо има отворена лента за липса на научна строгост и все още никой здравен орган не може да гарантира такива приложения. Наличната научна литература включва изследвания, оценяващи ефективността на различните начини за контрол на теглото. Според Сузана Монерео, ръководител на службата по ендокринология и хранене в Общата университетска болница "Грегорио" в Мадрид и член на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), "формули като телефонни обаждания и изпращане на теглото по имейл бяха сравнени, лице в лице. От всички най-успешна е личната консултация с медицинската сестра или лекаря. Колкото по-близо е събеседникът, толкова по-добре ". Но в тези произведения приложенията все още не са взети под внимание.

Въпреки липсата на научни данни, които да докажат ефективността му, тримата специалисти, консултирани от EL MUNDO те залагат на този технологичен маршрут като подкрепа за намаляване на килограмите и поддържане на теглото, при условие че и пациентът, и лекарят са запознати с тази алтернатива. Затлъстяването е хронично заболяване, при което лечението не е ежедневно хапче, но "изисква много дълбоки промени в начина на живот и е необходима постоянна памет за тях", твърди Vбzquez. В това „професионалистите не могат да помогнат“. Напротив, приложенията имат способността да придружават пациента всяка минута от деня и да станат негов личен треньор. „Те могат да осигурят положително подсилване и допълнителна мотивация“, казва д-р Tejera, която вече съветва от консултацията си използването на определени приложения (Foodmeter, Fatsecret, Myfitnessipal), чието развитие „е имало здравни съвети“. Но това се прави като отделна мярка от обичайното наблюдение. „Става продължение на здравния екип у дома и на вашия мобилен телефон.“ И добавя: „Всичко, което подсилва и подкрепя, подобрява резултатите“.

Приложение за мобилен телефон, което служи само за записване на теглото, е безполезно, обясняват експертите. Въпреки това може да бъде много полезно, ако предлага обратна връзка, т.е. ако позволява да се въведе това, което човек е ял и въз основа на това отговаря на вида храна, която трябва да се консумира през останалата част от деня, ако издава напомняния, когато лицето не е тренирало и т.н. „Може да помогне на хората, които не знаят как да се хранят, да учат всеки ден“, посочва Монерео. Например, "много хора свързват здравословното с факта, че не наддават на тегло. Това е грешка. Ядките са здрави, но в зависимост от количествата те носят много калории и пълнозърнестият хляб има същите калории като белия. Разликата е че са необходими повече фибри ". Приложенията могат да ви помогнат да разберете по-добре този тип идеи. Най-сложните могат дори да посочат не само ако човекът не прекалява с калориите, но ако постигне балансирана и качествена диета. Например, ако сте приели достатъчно калций, въглехидрати, протеини.

В този смисъл, д-р Vбzquez напредва, „ние (от моята група в Центъра за биомедицински изследвания в Мрежата по физиопатология на затлъстяването и храненето) предстои да представим приложение от този тип, в което според съдържанието на храната консумирано, индивидът получава информация за това какво остава да се консумира по отношение на плодове, зеленчуци, въглехидрати, млечни продукти и др. Целта е да се поддържа балансирана диета "и да продължи да работи за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяването.

Според Световната здравна организация (СЗО) през 2014 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло, от които над 600 милиона са със затлъстяване. Това ще рече, около 13% от възрастното население на света са били със затлъстяване и 39% с наднормено тегло. От 1980 до 2014 г. разпространението в световен мащаб се е увеличило повече от два пъти и, далеч от подобряването, в последния доклад СЗО предупреждава Европа за криза на затлъстяването с огромни размери през 2030 г. По-конкретно в Испания, наднорменото тегло при мъжете ще нарасне от 66% до 80% и затлъстяването ще засегне 36%, в сравнение с 19% през 2010 г.

В средата на тази панорама, авторите на анализа, който е оценил повече от 3000 приложения, посочват, че новите технологии „предлагат нови потенциални подходи и представляват нова възможност за осигуряване на ефективен контрол на теглото", но първо трябва да се започне работа, която„ анализира тяхната ефективност, би било препоръчително да се осигури по-голяма регулация и контрол, за да се гарантира висококачествено съдържание, да се включи клиничното поле в неговото разработване и официалните органи да ги сертифицират ".