диетата

Възможно ли е да отслабнете, като пиете вино? Мога ли да пия вино на диета и да отслабна? Ето отговорите на тези въпроси, които със сигурност сте си задавали.

Виното дебелее ли ви?

  • A средна чаша от бяло или розе вино има около 70 калории средно, Чаша червено вино достига 100 калории.
  • Когато става въпрос за празни калории, които не осигуряват хранителни вещества, представляващи интерес, изглежда, че би било по-добре да ги избягваме. Но при диета за отслабване виното може да действа по интересен начин. Последните проучвания показват, че консумирано с храна доброто вино помага за метаболизма на мазнините. В експерименти с мишки, ресвератролът във виното помага на мишките да трансформират „бялата“ мазнина в „кафява“ мазнина, която предизвиква изгаряне на калории.
  • Според URV на Тарагона, консумирайте полифеноли като тези във виното намалява апетита и ви помага да ядете по-малко.
  • Но ако сте на диета, трябва избягвайте сладките вина и полусладки, които съдържат повече захар. Изберете сухи вина, които съдържат по-малко захар на литър.
  • И накрая, ако искате да пиете вино, уверете се, че е качество. Повечето индустриални системи за винопроизводство премахват много от полезните компоненти на виното.

В обобщение:

  1. Консумирайте до 3 чаши бяло вино или 2 чаши червено приема се с храна един ден не предполага риск от напълняване при човек със здравословен живот и балансирана диета.
  2. Ако сте на диета и ако вашият специалист не каже друго, тази доза алкохол е позволен.
  3. Както казахме, по-добре е да пиете виното с хранене, Ако го приемате самостоятелно, помислете, че добавяте празни калории към метаболизма си, без да получавате ползите от приема му в комбинация с храна.

Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ

Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ

Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET