Ако напоследък не се чувствате добре, това може да се дължи на липсата на определени витамини. И вярвайте или не, те могат да направят голяма разлика в това как се чувствате от ден на ден.

имате

Интересувате ли се от реклама в MaximaOnline?

Можете да показвате бизнеса си повече от 250 хиляди пъти месечно

Така че по-добре за антените и се опитайте да бъдете внимателни към следните симптоми.

Симптоми на недостиг на витамин А

  • Умора
  • Лошо нощно виждане
  • Кожни проблеми
  • Проблеми с кървенето на зъбите и венците

Симптоми на дефицит на витамин В1

  • Безсъние
  • Умора
  • Мускулна слабост
  • Депресия, със или без раздразнителност
  • Отслабване
  • Проблеми със сърцето и храносмилателния тракт

Симптоми на недостиг на витамин В2

  • Дразнене на очите
  • Мазна кожа
  • Фистули в устната кухина
  • Кожни обриви и възпаления

Симптоми на недостиг на витамин В4

  • Изгаряне в краката и ходилата
  • Крампи
  • Умора
  • Тахикардия
  • Повръщане
  • Безсъние

Симптоми на недостиг на витамин В6

  • Безсъние
  • Кожни проблеми
  • Косопад
  • Крампи
  • Задържане на течности

Симптоми на недостиг на витамин В12

  • Умора
  • Диария
  • Депресия и/или тревожност
  • Загуба на апетит
  • Подуване в устата
  • Хормонален дисбаланс

Симптоми на недостиг на витамин С

  • Бавно зарастване на рани и фрактури
  • Кървене от носа и венците
  • Болки в ставите и уголемяване
  • Лошо храносмилане
  • Анемия и натъртвания

Симптоми на недостиг на витамин D

  • Слаби кости
  • Рахит
  • Зъбни кухини
  • Камъни в бъбреците
  • Мускулна слабост
  • Лошо усвояване на калций

Симптоми на недостиг на витамин Е

  • Анемия
  • Безпокойство
  • Проблеми с плодовитостта
  • Малко размишления
  • Затруднено движение и балансиране

Ефектите от някои от тези дефицити на витамини са далеч, така че ако сте загрижени за някое от нивата на витамин, най-добре е да се консултирате с Вашия лекар.