Освен да отслабна, най-много съм забелязал, че гледам на храната с други очи. Научих се да готвя благодарение на рецептите, но преди всичко се научих да се храня спокойно, наслаждавайки се на храната и знаейки порциите, които са полезни за мен.

„Realfooding“ диета

Преди бях на едноседмична диета, ядях зърнени закуски и пълнозърнести хлябове (които сега знам, че дори не са). Освен това придадох по-голямо значение на някои неща над други, отколкото ако трябваше да бъдат, като например да се измъчвам, че ям въглехидрати през нощта и бягам от ядки, докато ям сладкиши и сладки, мислейки, че са „нискокалорични“. По-рано ядях салати в заведения за бързо хранене, мислейки, че пилето, очукано в рафинирани брашна и пържено в индустриално масло, няма голямо значение (в допълнение към преработения сос) и като награда винаги имах сладолед за десерт, мислейки Заслужих го за жертвата. Той също така сложи килограми и килограми подсладител в кафето и успя да се придържа към диетата само до петък.

Сега се чувствам като заблуден през целия си живот, като ми продава „диетична храна“, пълна със захар и противовъзпалителни масла, с подвеждаща реклама навсякъде и ме кара да се чувствам виновен, че не мога да спазвам диетата или че не ми помага.отслабвам. Днес знам какво ям, защо го ям и как влияе на тялото ми. Научих се да различавам емоционалния глад и съм възпитал небцето си до такава степен, че аз, бивш роб на захар и захарин, пия кафе и чай без никакъв вид подсладител.

Препоръчвам услугата, защото тя е променила начина ми на живот и хранене. Чувствам се добре съветван, обгрижван и най-важното е, че вече не се чувствам сам в отслабването и приемането на себе си. Въпреки че все още съм в средата на целта си и имам много да науча, чувствам, че няма да ям отново, както преди. Съотношението качество/цена на услугата е страхотно, след като прекарах половината от живота си на диета, за да сваля 3 килограма за един месец и да ги възвърна за 3 дни, но благодарение на „Realfooding“ не съм на диета, аз се уча Яжте. Освен това бих искал да благодаря на Lucía за подкрепата и търпението с мен.