Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

На тази страница можете да видите сравнителна таблица с основните хранителни свойства на пълнозърнест тост и извара. Познаването на разликата в хранителните вещества, които съдържат тези храни, ще ви помогне да планирате диетата си, така че да бъде по-балансирана и здравословна.

В допълнение към сравняването на хранителните вещества в пълнозърнестите препечени филийки с хранителните вещества в изварата, можете също да сравните хранителните вещества в други храни, използвайки сравнителя на храните. Чрез сравнителя на храни можете да намерите най-подходящите за вас храни.

Ако кликнете върху изображенията на храните в сравнението, ще можете да видите подробна информация за техните характеристики и хранителни свойства.

хляб
 пълнозърнест тост извараКалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
265 ккал.101,10 ккал.
2,90 g.4,30 g.
0 mg.13 mg.
640 mg.230 mg.
44,50 g.3,30 g.
8,70 g.0 g.
2,10 g.3,30 g.
10,80 g.12,31 g.
0 ug.22,33 ug.
0 mg.0,00 mg.
0 ug.2 ug.
63 mg.95 mg.
3,20 mg.0,30 mg.
7,03 mg.2,92 mg.

Количеството хранителни вещества в тази таблица съответства на 100 грама пълнозърнест тост и същото количество извара. Не забравяйте, че хранителните стойности могат да варират в зависимост от вида на храната и приготвянето. Готвенето на храна може да промени стойностите на хранителните вещества. Представените в тази таблица хранителни стойности за пълнозърнест тост и извара са само ориентировъчни. Щракнете върху изображенията на храните на хранителната маса, ако искате да видите повече подробности за хранителните свойства на пълнозърнест тост и извара.

Сравнете хранителните вещества в пълнозърнестия тост с други храни

По-долу можете да сравните свойствата на пълнозърнестия тост с други свързани храни. Кликнете върху изображението, за да видите таблицата за сравнение на хранителните вещества за пълнозърнест тост и всяка храна.

Тук можете да намерите най-подходящите за вас храни според вашите хранителни нужди, за да постигнете здравословна и балансирана диета.

Кликнете върху следната връзка, за да видите повече сравнения на хранителни вещества от пълнозърнест тост с хранителни вещества от други храни. Можете също да използвате сравнителя на храни, за да сравните хранителните свойства на всякакви две храни.