Мар Севиля Мартинес

избегнем

Понеделник, 10 декември 2018 г. - 07:30

430 публикувани новини

The затлъстяване е хронично заболяване което има голямо влияние върху качеството на живот на пациента и е рисков фактор за множество заболявания. Профилактиката е ключова част, за да се предотврати продължаването на нарастването на цифрите, както посочиха събраните експерти # MásQuePientes Obesidad, среща, организирана от CuídatePlus, в сътрудничество с Novo Nordisk .

"Ние трябва да вземете предвид, че затлъстелото дете е затлъстяло възрастен”Каза Франциско Поято, медицински мениджър на затлъстяването на Novo Nordisk, който посочи, че за да се сложи край на това заболяване, трябва да се започне превенция в детството. „Дебелото затлъстяване има много разстройства, не можем да пренебрегнем, че затлъстяването е една от основните причини за тормоз в училищата ".

Експертът припомни, че започването на профилактика в ранна възраст ще ни помогне да се опитаме да облекчим затлъстяването на първо място и да подобрим и предвидим диагнозата на второ място. Освен това ще помогне за предотвратяване на по-нататъшен напредък.

Друг аспект, който трябва да се вземе предвид, за да се избегне затлъстяването, според Сусана Монерео, секретар на Испанско общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), е да забравите за диетите. „Трябва да избягвате да сте на диета завинаги, защото йо-йо ефектът в крайна сметка винаги завършва със затлъстяване. Най-добрият начин да се натрупат мазнини е диетата извън времето, лошо посъветван и без да е ясно какво искате да промените в живота си “, предупреди специалистът.

Монерео обясни, че точната диета служи само за загуба на мускулна маса. „Това, което виждаме сега е, че има огромен сектор от популацията на възрастни, които са спазвали много диети, разбира се те са с наднормено тегло и те са загубили мускулите си, което сега има име, нарича се саркопенично затлъстяване и тези хора имат малко ресурси за отслабване и освен това имат повече възможности за болести. Превенцията е много важна, но бих препоръчал също: не ходете на диета на всеки 5 минути и отидете при професионалист, който да ви учи и да се грижи за мускулите ви “, добави той.

По тази последна точка, Jesús Rivilla, професор в INEF на Политехнически университет в Мадрид, който добави, че има много митове за разсейване на затлъстяването. „Обичайното е, че рецептата е: седнете на диета и ходете много, което се превръща в много рестриктивен период на диета, придружен с много подметка. Резултатът е голяма загуба на мускулна маса ".

Като се има предвид това, Ривила препоръча да се получи информация и да се получат добри съвети, за да се избегне, че насоките, които се следват за прекратяване на затлъстяването, не създават проблем в средносрочен план. „Пациентът вижда по кантара, че отслабва и вярва, че върви в добра посока. Резултатът обаче е, че има загуба на мускули, която не го поставя в стартовата кутия: той е в още по-лоша точка ".

Поставяйки се на мястото на затлъстелите

Мануела Зафра, пациент със затлъстяване, по време на участието си в срещата. (СНИМКА: Хосе Луис Пиндадо).

И накрая, Мануела Зафра, пациент със затлъстяване, поиска това обществото се постави на мястото на затлъстелите. По този начин те също могат да им помогнат да се борят срещу затлъстяването и да го избегнат.

„Опитайте се да се поставите на нашето място, което е много трудно. Искаме да сме слаби, но много пъти наистина не знаем откъде да започнем- заяви Зафра. „Наскоро ми се наложи да готвя тиква и тя никога не беше влизала в къщата ми. Когато започнах да готвя, си помислих, сега какво да правя с него? Дори имам нужда от идеи. Имайте предвид, че за човека, който е свикнал да води здравословен живот, който яде плодовете и зеленчуците си всеки ден, който се занимава със спорт, е много лесно; Тези от нас, които никога не са правили това, не знаят откъде да започнат ”.

Zafra поиска повече информация и обясни добре защо те са вредни за здравето. Наситени мазнини или предварително приготвени ястия. „Никога не съм мислил, че храната, която ям, е толкова лоша, докато някой не се появи и не започне да обяснява защо е вредна. За да направим здравословен живот трябва да знаем как да го постигнем. Трябва да помогнем на затлъстелите и да спрем да бъдем просто хора с проблеми ".