Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да изхвърлите излишните килограми, като ядете сини сливи.

сини

The сини сливи или сушени сини сливи ви помагат да отслабнете поради ниското си съдържание на калории и високото съдържание на фибри. Сливите са богат източник на естествени захари, хранителни вещества като витамин А, витамин К, протеини и минерали като желязо и калий.

Приемът на сини сливи драстично намалява калориите, помагайки ефективно да отслабнете. Ето няколко съвета как включете сините сливи в ежедневните си ястия и се възползвайте от всички предимства, които ни предлагат.

1. Закуска

Преди закуска изяжте чаша сини сливи и след това изпийте чаша вода. Това ще помогне за ограничаване на апетита и няма да преяждате, контролирайки излишния прием на калории. Сините сливи също ще помогнат за облекчаване на храносмилателната система.

2. Обяд

Преди обяд яжте 2 или 3 сини сливи и изпийте чаша вода. Това ще контролира количеството храна, изядено по време на хранене, намалявайки излишния прием на калории и подпомагайки загубата на тегло. Яденето на сини сливи преди всяко хранене ще ви позволи да ядете по-малки порции и и диетичните цели ще бъдат постигнати по-бързо.

3. Вечеря

Както при обяда, яденето на 2 или 3 сини сливи и чаша вода ще ви помогнат да се почувствате по-сити. Сините сливи ще помогнат да се отървете от нежеланите калории и излишните телесни мазнини. Използвайте сини сливи, за да контролирате количеството изядена храна и по този начин да започнете да отслабвате.

4. Преди сън

Следвайте същата предпоставка дори преди да заспите. Две или три сливи, придружени с чаша вода, ще помогнат за поддържане на стомаха пълен, избягване на безпокойство от нощни ястия, от съществено значение за контролиране на количеството храна, изядена през деня.

Не забравяйте също да пиете през целия ден, поне 8 или 10 чаши чаши вода, за да поддържате тялото чисто от токсини.

Следвайки тези съвети, ще забележите здравословна загуба на тегло, благодарение на богатите сини сливи.