Милиони хора по света искат да отслабнат и да поддържат здравословни стойности.
За целта те опитват диети, упражнения, кремове и други възможни решения, но понякога не работят или резултатите са временни. Д-р Марсело Суарес, експерт по вътрешни болести, предлага да се промени подходът, разбирайки, че трябва да се стремим да отслабваме и да го поддържаме с течение на времето от изчерпателен план, който ще зависи от поведението, което далеч надхвърля храната.
Затлъстяването (излишък и възпаление на мастната тъкан) е проблем, който се увеличава в световен мащаб и както посочва Световната здравна организация, от 1975 г. до сега броят на затлъстелите хора по света се е утроил. Някои не се интересуват и не се интересуват от адекватни ценности, но сред тези, които искат да направят нещо по въпроса, е огромната група, разочарована от диети и упражнения, които малко са помогнали за решаването на тяхната ситуация.
На този фон д-р Суарес отбелязва, че „това, което трябва да се търси, е намаляване на теглото на мазнините, а не само теглото на везната, тъй като мазнината е обем, размер и периметър“. За да даде пример, той обяснява, че „организъм с голямо мускулно развитие тежи много, но далеч не е затлъстял, тъй като телесният му състав не се превръща в излишни мазнини, а в мускули в скалата, нещо, което не застрашава здравето“, той подробности.
Според професионалиста проблемът се крие във фалшивото убеждение, че излишните мазнини са свързани само с прекомерната консумация на калории: „Трябва да разберем, че намаляването е последица, докато целта е да се следва план и да се поддържа ежедневно. Докато не се изясним с пациента и не му обясним при всяка консултация, че наднорменото тегло е мултидисциплинарен проблем с психологически, физически, социални, духовни и емоционални аспекти, ще продължи да има разочарование и няколко случая на успех ", казва професионалистът.
Функционален външен вид
Лекарят предлага да се обърне внимание не само на проблема с излишните мазнини, но и да лекува много други заболявания и ежедневни заболявания, „да помогне на тялото да направи окончателен обрат и да подобри здравето във всички аспекти, а това автоматично възстановява телесния състав“. Според него първоначалният лозунг е да започнем да се грижим за тялото като цяло по съзнателен начин, като прилагаме шестте основни здравословни поведения, които са подробно описани по-долу:
1) Адекватно хранене
5) Позитивни мисли
6) Съзнателно дишане.
„В кабинета си посещавам всяка седмица хора, които пристигат без смелост и отчаяни, че са изпробвали много формули за решаване на много често срещани проблеми, като затлъстяването“, обяснява професионалистът и продължава: „Въпросът е, че„ диета “е напълно недостатъчно като лечение, а в някои случаи дори контрапродуктивно. Пациентът трябва да бъде анализиран от други аспекти и да види например, ако не може да спре да се храни, или не може да упражнява, или няма постоянство да се придържа към лечение, какви са причините за тази невъзможност. Ще има ключът и възможното решение, затова поддържам, че лечението е мултидисциплинарно ".
Накратко, Суарес предлага да се преподава как да се хидратира, да се почива, да се яде, да се упражнява, да се мисли позитивно и да се прекъсне връзката в определени моменти, така че да има правилната основа да започне голямата вътрешна промяна, да намери собствения си баланс и по този начин да осигури най-доброто от себе си версия.