Чочо е плод на бобово растение, което расте в перуанските Анди между 2000 и 3000 метра надморска височина. Развива се в климат между студено и умерено. The ползи от путка Те са безценни поради тази проста функция. Счита се за суперхрана. Трябва да се помни, че той е бил широко консумиран от жителите от доколумбовия период и започва да се присъединява към ежедневната диета.

всички предимства

Какво има в чочото

Лупинът съдържа протеин, основното вещество за образуването, възстановяването и укрепването на клетките и тъканите. Включването му в диетата като заместител на протеини от животински произход ще осигури всички предимства на протеина, но ще избегне страничните ефекти от поглъщането на животински протеини.

Протеинът

Протеинът осигурява енергия на тялото и е необходим, ако тренирате и искате да отслабнете. Ако се чувстваме уморени или уморени бързо, не можем да тренираме добре и рискуваме да се нараним, ако се натискаме твърде силно.

Ето защо ползи от путка са важни, тъй като включва усещането за ситост, което ще предотврати закуската между храненията, ефективно сътрудничество при калорично ограничена диета. Протеинът, присъстващ в лупината, си сътрудничи с мускулния растеж, насърчавайки консумацията на енергия, използвайки съхранените мазнини. Това е важен фактор за ефективно отслабване и качествено придобиване на мускули.

Фибрите

Лупината също съдържа фибри, които също създават усещане за ситост, като регулират храносмилателната система и насърчават елиминирането на токсичните отпадъци, които тялото произвежда. По този начин тялото може да изпълнява много балансирана рутина на хранене, консумация на калории и елиминиране на отпадъци, много подходящи за отслабване. Може да се каже, че е естествен диуретик. Благодарение на тази характеристика той предотвратява натрупването на течности и регулира кръвното налягане. Когато процесът на елиминиране на течности е нормален, токсините се елиминират от тялото и последващото усещане за генерализирано и много досадно подуване се избягва.

Възползвайте се от всичко ползи от путка

Включването на здравословна храна тъй като путката в диета за отслабване е силно препоръчителна. Ползите от котенцето са много повече от споменатите по-горе. Но главно консумацията на лупина ще осигури необходимите витамини и минерали за укрепване на имунната система. Веднъж приготвени, за да елиминират алкалните вещества, които има и които са токсични за организма, можем да го консумираме по различни начини - от лупин севиче до салати или като брашно в хляб и тортили. Може да се комбинира по много начини! Ако искате да отслабнете, но в същото време да се храните здравословно, разгледайте нашите вкусни рецепти!