Съдържание

домашни

Ползите от малината и нейния сок

Вземете под внимание, че съдържащите се в тях органични киселини ги запазват и също така балансират нивото на PH в кръвта след спортни усилия.

С цвеклото малините не просто споделят цвета! Всъщност обща точка на малината с цвеклото и другите червени плодове е, че техните пигменти (особено антоцианини) могат да се грижат за кръвоносните съдове и следователно да насърчават течливостта и доброто кръвообращение и да се борят срещу тежкия ефект на краката.

Той също така защитава венозната система и сърдечно-съдовата система!

Той също така съдържа витамин В9 (фолиева киселина) и следователно е полезен и за бременните жени за здравето на плода и гарантира правилното му развитие през първите 3 месеца от бременността. Богат на фибри, този плод запазва здравето на чревния транзит. Семената, богати на целулоза, регулират транзита и се борят срещу запека. Малината също е диуретик и слабително средство (като сини сливи 😉). С 38 калории на 100 грама, малината е добре дошла в нашите диети: тя е около 2% от препоръчителния прием на калории на ден. Тъй като това е плод с ниско съдържание на захароза, диабетиците могат да се хранят без страх!