2020 г. несъмнено ще бъде година, която певицата никога няма да забрави. Кейти Пери ще стане майка за първи път тази година с партньора си Орландо Блум, новина, която той даде на всички свои фенове чрез единичния видеоклип Never Worn White, където се вижда корема му.

тренировката

Освен че е земетресение на сцената и не спира да се движи по време на концертите си, Кейти Пери обучена преди бременността й с рутина, измислена от Харли пастернак, един от най-известните треньори на знаменитости в света на фитнеса, който има сред своите клиенти Лейди Гага, Адам Левайн или Ариана Гранде наред с други.

Неговата рутина от пет дни в седмицата се състоеше кратка, но висока интензивност тренировка с HIIT упражнения което в съчетание с здравословна диета постигнете тонизиран и силен резултат, който оформя фигурата.

Певицата сподели видео в нея Instagram едно от тези упражнения, по-специално плиометрична тренировка във фитнеса.

Упражнения с висока интензивност и кардио, печелившата комбинация на Кейти Пери

Полимерните упражнения помагат да се подобри силата на нашите мускули: са бързи и мощни упражнения, предшествани от мускулно разтягане. Те са особено полезни за подобрете кариерата си, ако сте бегач.

У дома можете да правите рутина с висока интензивност, кратки и мощни упражнения, които ви помагат да оформите фигурата си, Какво тази рутина, която Витоника ни предлага, какво включва упражнения, които се извършват със самото тяло и за които не ни е необходим никакъв вид материал допълнителен.

Като кратки упражнения можете да ги включите в ежедневието си по прост начин и да ги превърнете в част от ежедневието с почти никакви усилия, защото треньорът предлага съчетания между 5 и 15 минути на ден с тях ще имаме много пълно упражнение.

Също така, певицата го прави кардио упражнения които включват дълги разходки, бягане, упражнения на елипса или колоездене във фитнеса, и йога упражнения, в допълнение към практикуването на трансцендентална медитация както съобщи самата певица пред медиите.

Лесно е да се следват у дома a HIIT рутинна тренировка, с която лесно да отслабнете и постигнете, като инвестирате малко време и следвате здравословно хранене страхотни резултати като Кати Пери.