Остеопорозата или слабите кости е заболяване, което кара костите да станат чупливи и по-податливи на счупвания (фрактури). При остеопороза костите губят плътност. Костната плътност е количеството кост в костите.

health

Диагнозата остеопороза означава, че сте изложени на риск от фрактури, дори при ежедневни дейности, леки инциденти или падания.

Алтернативни имена

Причини за остеопороза; Причини за ниска костна плътност

Костите ви се променят

Вашето тяло се нуждае от минералите калций и фосфор, за да изгради и поддържа здрави кости.

  • По време на живота тялото винаги реабсорбира старата кост и създава нова кост. Целият ви скелет се подменя приблизително на всеки 10 години, въпреки че този процес се забавя с напредването на възрастта
  • Докато тялото ви има добър баланс между стари и нови кости, костите ви ще останат здрави и здрави.
  • Костната загуба настъпва, когато се реабсорбира повече стара кост, отколкото се създава нова кост.

Понякога се случва загуба на кост без известна причина. Намаляването на костна маса с възрастта е нормално за всеки. Друг път загубата на кост и тънките кости се наследяват. По принцип белите и възрастните жени са по-склонни да загубят костна маса. Това увеличава риска от фрактури.

Крехките и чупливи кости могат да бъдат причинени от всичко, което кара тялото ви да разруши твърде много кости или пречи на тялото ви да направи достатъчно кост.

Слабите кости могат да се счупят лесно, дори без очевидно нараняване.

Костната минерална плътност не е единственият индикатор за това колко крехки са костите ви. Има и други неизвестни фактори, свързани с качеството на костите, които са толкова важни, колкото и количеството на костите. Повечето тестове за костна плътност измерват само количеството кост.

Стареене и загуба на костна маса

С напредване на възрастта тялото ви може да реабсорбира калций и фосфор от костите ви, вместо да задържа тези минерали в тях. Това прави костите по-слаби. Когато този процес достигне определен етап, той се нарича остеопороза.

Гледайте това видео за:
Остеопороза

Много пъти човек счупва кост, преди дори да разбере, че има загуба на кост. По времето, когато настъпи фрактура, загубата на костна маса е сериозна.

Жените над 50 и мъжете над 70 имат по-висок риск от остеопороза, отколкото по-младите мъже и жени.

  • За жените намаляването на естрогена по време на менопаузата е основна причина за загуба на костна маса.
  • За мъжете намаляването на тестостерона с напредването на възрастта може да доведе до загуба на костна маса.

Вашият начин на живот и загуба на костна маса

Вашето тяло се нуждае от витамин D и калций, както и от достатъчно упражнения за изграждане и поддържане на здрави кости.

Вашето тяло може да не направи достатъчно нова кост, ако:

  • Не ядете достатъчно храни, богати на калций
  • Вашето тяло не абсорбира достатъчно калций от храната, която ядете
  • Вашето тяло премахва повече калций от нормалното с урината

Някои навици могат да повлияят на костите:

  • Пия алкохол. Твърде много алкохол може да увреди костите ви. Също така може да ви изложи на риск от падане и счупване на кост.
  • Дим. Мъжете и жените, които пушат, имат по-слаби кости. Жените, които пушат след менопаузата, са още по-склонни да имат фрактури.

По-младите жени, които дълго време нямат менструален цикъл, също са изложени на по-висок риск от загуба на костна маса и остеопороза.

Ниското тегло също е свързано със загуба на кост и костна слабост.

Упражненията са свързани с по-висока костна маса и по-здрави кости.

Нарушения и загуба на костна маса

Много дългосрочни (хронични) състояния могат да задържат човек в легло или стол.

  • Това предотвратява използването на мускулите и костите на бедрата и гръбначния стълб или повдигане на някаква тежест.
  • Невъзможността за ходене или упражнения може да доведе до загуба на костна маса и фрактури.

Други състояния, които също могат да доведат до загуба на костна маса, включват:

  • Ревматоиден артрит
  • Хронично бъбречно заболяване
  • Хиперпаратиреоидизъм
  • Диабет, най-често тип 1
  • Трансплантация на органи

Понякога лекарствата, които лекуват определени състояния, могат да причинят остеопороза. Някои от тях са:

  • Хормоноблокиращи лечения за рак на простатата или рак на гърдата
  • Някои лекарства, използвани за лечение на припадъци или епилепсия
  • Стероидни лекарства, ако се приемат през устата всеки ден в продължение на повече от три месеца или се приемат няколко пъти годишно

Всяко лечение или състояние, което причинява недостатъчно усвояване на калций или витамин D, също може да доведе до слаби кости. Някои от тях са:

  • Стомашен байпас (операция за отслабване)
  • Кистозна фиброза
  • Други състояния, които пречат на тънките черва да усвояват добре хранителните вещества

Хората с хранителни разстройства, като анорексия или булимия, също са изложени на по-висок риск от остеопороза.

Какво следва?

Говорете с вашия доставчик на здравни грижи за риска от загуба на костна маса и остеопороза. Разберете как да получите правилното количество калций и витамин D, какви упражнения или промени в начина на живот да направите и какви лекарства може да се наложи да приемате.

Препратки

От Paula FJA, Black DM, Rosen CJ. Остеопороза: основни и клинични аспекти. В: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Учебник по ендокринология на Уилямс. 14-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: Глава 30.

Eastell R, Rosen CJ, Black DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Фармакологично управление на остеопороза при жени в постменопауза: Ендокринно общество * Насоки за клинична практика. J Clin Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Weber TJ. Остеопороза. В: Goldman L, Schafer AI, eds. Медицина Goldman-Cecil. 26-то изд. Филаделфия, Пенсилвания: Elsevier; 2020: глава 230.

© iwbg.waykun.com 2025.