които

Знаете ли каква е ползата от яденето на канела с мед? Те са два добре познати продукта в Аюрведа и традиционната китайска медицина, тъй като имат невероятни здравни свойства. Комбинацията от двете е много популярно лекарство по целия свят.

И това не само осигурява енергия на тялото: концентрацията му на хранителни вещества помага за предотвратяване и лечение на различни заболявания. Въпреки че за мнозина това е неизвестно лекарство, това е стара рецепта, която продължава да е валидна като добавка за насърчаване на уелнес.

Дори благодарение на концентрацията си на антиоксиданти, може да се прилага върху кожата за намаляване на отрицателното въздействие на свободните радикали и предотвратяване на преждевременно стареене. Тъй като знаем, че мнозина все още не знаят за предимствата му, този път искаме да подчертаем 8-те най-важни и рецептата, за да го приготвим у дома.

Не спирайте да го опитвате!

Ползи от яденето на канела с мед

Яденето на канела с мед няма да замени някакво медицинско лечение; въпреки това, Поради свойствата на двете съставки, приемът му е добра добавка срещу някои здравословни проблеми. Всъщност той може да се приема редовно като профилактика срещу определени заболявания.

1. Укрепва имунната система

Както канелата, така и медът имат мощни антибиотични съединения, които спомагат за укрепването на имунната система на организма. Редовната му консумация увеличава производството на антитела и подобрява реакцията към болестотворни вируси и бактерии.

2. Облекчава кашлицата

Това просто лекарство има противовъзпалителни, омекотяващи и отпускащи свойства, които помагат за намаляване на кашлицата и болките в гърлото. Неговата комбинация с малко топла вода помага намаляват фарингита и много инфекции, които засягат дихателните пътища.

3. Предпазва ставите

Антиоксидантите и противовъзпалителните вещества в този домашен препарат се използват в продължение на много десетилетия като лек за ставите. Редовният му прием помага за регулиране на възпалителните процеси в организма и от своя страна успокоява симптомите на хронични разстройства като остеоартрит и артрит.

4. Подобрява храносмилането

Тази лечебна смес е добра добавка за регулиране на рН на чревната флора и предотвратяване развитието на инфекции или храносмилателни заболявания. Всъщност заради приноса му на хранителни вещества, има способността да успокоява язви, метеоризъм и други храносмилателни симптоми които влияят върху качеството на живот.

5. Борба с халитозата

Халитозата е често срещан проблем, който обикновено се причинява от бързото разпространение на бактерии както в устата, така и върху зъбите.

Тъй като този продукт има способността да регулира оралното рН, използването му като гаргара може да помогне за неутрализиране на миризмата. Какво още, тъй като съставките му са антибактериални, това е добро решение за борба със симптома от неговия произход.

6. Борба с умората

Медът е храна с висока енергийна стойност, която може да ни помогне „Подсилете“ тялото в онези моменти на умора и слабост. Това, в комбинация с антиоксидантите и хранителните вещества в канелата, е полезно за повдигане на настроението и подобряване на физическата продуктивност.

7. Предотвратява преждевременното стареене

Поради високото си съдържание на феноли, ензими и флавоноиди, този естествен препарат е един от най-добрите съюзници за борба с преждевременното стареене както вътрешно, така и външно.

Активните му съединения спират отрицателното действие на свободните радикали, молекули, които агресивно окисляват тъканите и клетките. Той също така осигурява полифеноли, витамини С и Е и други антиоксиданти, които помагат за намаляване на риска от рак и хронични заболявания.

8. Предпазва сърдечно-съдовото здраве

Тъй като помага за понижаване на нивата на лошия холестерол (LDL) в артериите, яденето на канела с мед е добра алтернатива за защита на сърдечно-съдовото здраве.

Неговите органични съединения укрепват сърдечния ритъм, намаляват окисляването на липидите в артериите и предотвратяват проблеми с кръвообращението. Какво още, служи за насърчаване на детоксикацията на лимфната и кръвоносната система, като същевременно подобрява оксигенационния капацитет на клетките.

Как да приготвим това лекарство с канела и мед за подобряване на здравето?

Рецептата за канела и мед е много лесна за приготвяне и всъщност, винаги може да се държи под ръка, за да се наслаждавате непрекъснато на предимствата му. Затова не се колебайте да следвате стъпките по-долу:

Съставки

  • 4 супени лъжици мед (100 g)
  • 4 супени лъжици смляна канела (40 г)
  • 1 стъклен буркан

Инструкции

  • Първо добавете меда в стъклен буркан.
  • След това го смесете с канелата с помощта на дървена лъжица.
  • Уверете се, че съставките са добре включени и накрая продължете да консумирате.

Как да използвам

  • Вземете една чаена лъжичка на празен стомах, самостоятелно или в комбинация с топла вода.
  • Повторете дозата всяка сутрин в продължение на 30 или 35 дни.

Както току-що забелязахте, Яденето на канела с мед осигурява важни ползи за тялото ви. Продължете и го пригответе у дома и се убедете сами в неговото въздействие върху здравето.

  • Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Канела: Многостранно лечебно растение. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства. https://doi.org/10.1155/2014/642942
  • Thomas, J., & Kuruvilla, K. M. (2012). Канела. В Наръчник по билки и подправки: Второ издание. https://doi.org/10.1533/9780857095671.182
  • Gruenwald, J., Freder, J., & Armbruester, N. (2010). Канела и здраве. Критични отзиви в науката за храните и храненето. https://doi.org/10.1080/10408390902773052
  • Khasnavis, S., & Pahan, K. (2014). Лечението с канела регулира невропротективните протеини Parkin и DJ-1 и защитава допаминергичните неврони в миши модел на болестта на Паркинсон. Списание за невроимунна фармакология. https://doi.org/10.1007/s11481-014-9552-2
  • Alam, F., Islam, M. A., Gan, S. H., & Khalil, M. I. (2014). Мед: Потенциално терапевтично средство за лечение на диабетни рани. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства. https://doi.org/10.1155/2014/169130
  • Богданов, С., Юрендич, Т., Зибер, Р. и Галман, П. (2008). Мед за хранене и здраве: Преглед. Вестник на Американския колеж по хранене. https://doi.org/10.1080/07315724.2008.10719745

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.