Бях чувал чудеса на „детокс“ лекува на базата на сокове и смутита: че ако те рестартират тялото ви напълно, че ако са перфектни да свалят тези непокорни килограми или че всеки трябва да го прави няколко пъти в годината, едни от аргументите, които се повтаряха най-много. Ето защо, във време, когато „смутитата“ са от дневен ред - и когато изглежда, че всички предимства на „суперхрани“ могат да се концентрират само в една чаша - това ме накара да изпробвам известния план за пречистване.

след

След проучване на темата видях, че марките, които предлагат този процес, разработват много подобно меню, базирано на 6 сока, всеки от които специално проектиран за определен час от деня. Първият час, с антиоксиданти и съставки, които активират метаболизма и се събуждат (каква добра нужда); тази на храната, с вкус, подобен на този на гаспачо; и този преди сън, с някои релаксиращи растения, за да заспите. След като прочетоха как работят и двата плана, те препоръчаха, ако това беше изпълнено за първи път не се прави повече от три дни подред в случай, че забележите някакъв дискомфорт, като главоболие (причинено отчасти от намаляване на захарта) .

Е, тъй като не съм решил нито едно от двете, Реших да изпълня и двете, по един ден. Щях да бъда 48 часа, без да поглъщам някакъв вид твърдо вещество, а това за момиче като мен, което обича храната, беше предизвикателство.

Въпреки че една от основните препоръки беше подгответе тялото предните дни ядейки бульони и варени зеленчуци, аз, който едва ям месо и основавам диетата си на приема на зеленчуци и риба, реших да започна плана от един ден на следващия, без много да се замислям (за да не съжалявам). Избрах си вторник и сряда защото вече знаете, че четвъртък е официалния ден на „следработката"и през" уикенда "е невъзможно. Затова в понеделник вечерта се сбогувах с храната с „макси салата“, един от тези, които носят всичко - от риба тон до авокадо.

На следващия ден изпих първия сок със смесица от страх и скептицизъм (убеден, че след половин час ще огладнея) и бях приятно изненадан да открия, че Бях доста заситен. Със следващите две, полунощ и обяд, се случи същото, въпреки че трябва да призная, че обядът Предпочитах да не седна да ям на масата и продължете да работите, за да не „страдате“ напразно, виждайки останалите ястия на моите колеги.

Следобед реших да отида на фитнес и да се справя без плановете за тераси и приятели, защото, макар и да не изпитвах глад, знаех, че в момента, в който седна, ще ми се прииска и не искам да изпадат в изкушението. Истината е, че Чувствах се пълен с енергия, въпреки че се отказах от кафето (и това за човек, свикнал да приема 4 „еспресо“ на ден е голямо постижение) и с по-издут корем от нормалното и това, което беше забелязал е, че не спря да ходи до тоалетна (изглежда, че бъди вярна, че източваш тялото си).

Най-трудният момент дойде през нощта, По-точно след вечеря, когато жаждата за сладко ви нахлува и трябва да имате дори бисквитка, за да успокоите този апетит. Но аз се съпротивих стоически и заспах с ягодовия послевкус на последния сок. Моят съвет е да се опитате да бързате възможно най-много между дуетите и да вземете последния шейк малко преди лягане, така че лягайте с пълен стомах и по-лесно ви е да заспите, Да, като мен, вие сте един от онези, които страдат от нощния глад.

Вторият ден се събудих по-издут и с леки крака и това се отрази на кантара, 1 килограм по-малко (което вероятно е съставено от течности), но ме караше да се чувствам много удовлетворяващо. В новия си ден със сокове пропуснах кафе и не устоях да взема едно - въпреки че планът съветва да не го пиете и да го замените с чайове - макар и без мляко и захарин. Трябва да призная, че бях пълен с енергия, макар и с усещане за празнота в стомаха, с което не свикнах, но успях да устоя на изкушението да хапна нещо и реших да си лягам рано, за да не го грях в последния момент.

На следващия ден се събудих с друг килограм по-малко и наистина исках да имам добър тост, но когато моментът на истината настъпи, истината е, че бях много по-малко гладен от обикновено, сякаш стомахът ми се беше затворил. Почувствах се издуто и леко, и дори обмислях да направя изрична заповед да продължа още един ден с лечението си с „детокс“, но най-накрая желанието да сдъвкам нещо твърдо взе повече от мен.

Аз заключение за тези планове за пречистване? Повечето са много сходни както по текстура, така и по вкусове и имат някои компоненти като киноа, създадени специално, за да нямате чувството, че сте гладни. По време на процеса издухвате и губите обем, но не трябва да се приема с цел отслабване защото за кратко време тези килограми се възвръщат (тъй като в по-голямата си част те са течни). Но да това е полезен, когато се чувствате тежък и искате да „нулирате“ организма.

Този „допълнителен“ принос на витамини е идеален, за да забележите дори лицето, което е по-ярко от обикновено и да намалите излишъците. Ако за пръв път го правите, препоръчвам ви да го правите за един или два дни (въпреки че те съветват три, в началото може да ви е малко трудно) и че дните преди и след продължавате да спазвате диета, основана на консумацията на зеленчуци и протеини, за да забележите повече ефекти.

The обратно към рутината и пристигането на момента може да е идеалното време да го опитате, без съмнение ще повторя. А ти, смееш ли?