Мексиканската певица ни разкри своите упражнения и диетични методи за поддържане на фигурата си

хосе

Тълкувателят на „Аз не съм дама“ е успял да балансира перфектно великия момент, в който тя живее в професионалната си кариера, с нейния аспект като майка и съпруга, без нито един момент да пренебрегва здравето и фитнеса си.

В продължение на 10 години той започва да упражнява пилатес и преди две години научава за упражненията TRX тренировка, фитнес система, базирана на окачване, където благодарение на теглото на тялото е възможно да се упражняват всички мускули.

"Открих упражнението, което отговаря на начина ми на живот и ме прави щастлив", казва 42-годишната певица, "Няма хапчета или вълшебни 3-седмични или 3-дневни диети. С усилия и отдаденост всичко е възможно.".

В допълнение към упражненията, посланикът на соковете V8 препоръчва на нейните последователи да поддържат здравословна диета, „това не е диета, защото когато диетата приключи, тя се връща към излишъци, това е по-скоро промяна в начина на живот, което се вижда отразено във вашата работа и ежедневие ".

„Отпускането на почивни дни също е от съществено значение, за да поглезите тялото си“, добавя певицата.

Възприемането на нови навици винаги е тежка работа, но съветът на La Josa за всички, които искат да започнат диета или упражнения е: започнете и останете първата седмица, ще бъде трудно, но ако успеете, ще направите голяма крачка.

Бившият член на Kabah е убеден, че въпреки че упражняването като двойка е нещо, което мотивира и работи за нея със съпруга й Маурисио Гарсия, основното е да се има предвид, че всяко тяло е различно и че знаейки как да го слушате, " например съпругът ми обича да бяга, което аз избягвам, защото ме болят коленете “, признава той.

„Мислете позитивно, спортувайте, храните се здравословно, работете здраво, мечтайте и никога не се отказвайте“: Мария Хосе.