Ако сте получили рецепта от Вашия лекар за диета с диабет с 1400 калории, тук ще намерите някои идеи.

диета

Източниците на белтъчини с ниско съдържание на мазнини и вкусните рецепти с ниско съдържание на мазнини са в основата на този план за хранене за диабетици с 1400 калории. Този план за хранене включва закуска, обяд, вечеря и лека закуска и осигурява 1399 калории, с 55% въглехидрати и 19% мазнини.

1400 калории, подходящи за диабет, диета:

Закуска:

  • Кафе с 2 супени лъжици обезмаслено половин мляко и
  • 170 гр. обезмаслено кисело мляко, смесено с:
    • 1/2 чаша люспи от трици,
    • 8 половинки орех и
    • 1 праскова на кубчета.

Обяд:

  • 1 филия пуешка шунка,
  • 1 чаша малки моркови,
  • 1 ябълка на кубчета, смесена с 1/4 чаша извара, по желание поръсете с канела и/или заместител на захарта по ваш избор.
  • 1 до 1 1/2 чаши вода или напитка без захар.

Вечеря:

  • 1 порция пиле,
  • 1/2 чаша зелен фасул,
  • 1/3 чаша варен кафяв ориз,
  • 1 или 2 чаши вода или напитка без захар

Закуска вечер:

  • 3 квадратчета за крекер на Греъм,
  • 2 супени лъжици фъстъчено масло с ниско съдържание на мазнини,
  • 1 чаша обезмаслено мляко

Тук можете да намерите още вкусни рецепти, не забравяйте да проверите хранителната информация и да сте сигурни, че отговаряте на дневните си калории и въглехидрати, без да прекалявате.