Актрисата Кейт Хъдсън заяви, че е качила 27 килограма по време на бременността си. Удвоете препоръчителното. Според Кейт тя е яла всичко по време на бременността си. (продължете по-долу)

отслабвам

Трябва да помним, че Кейт е известна актриса в Холивуд, така че трябва да бъде изключително слаба и следователно да се грижи за фигурата си. По време на бременността тя даде воля на апетита и апетита си.

Колко актрисата, която ядеше халба сладолед на ден и че всички около нея се тревожеха за нея, но тя не се тревожеше за теглото си.

След като роди бебето си, Кейт имаше договор за филм, така че имаше основателна причина да отслабне. Вашето бебе е тежало над 11 килограма (над 5 килограма), но все пак е качило много килограми чиста мазнина. Отслабвам по следния начин:

Тренира с треньор. Кейт правеше много упражнения, каза на няколко телевизионни предавания, че ще тренира 2 до 3 часа на ден в продължение на 2 месеца, а понякога и 3 часа на стационарен мотор, за да възвърне фигурата си. Програмата му включваше аеробни тренировки и тренировки с тежести.

Спазвал диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати . Тази диета ограничаваше някои плодове и не ядях зърнени храни. С други думи ядях само протеини и зеленчуци, това е подобно на по-строгата фаза на диетата на Аткинс и диетата на Саут Бийч. С тази диета за 2 месеца всеки отслабва.

Често хранене. Кейт също яде по-често на малки хранения, за да държи глада под контрол. Не е известно дали тя кърми бебето си.

За четири месеца Кейт загуби натрупаните 60 килограма и се върна към нормалните си 118 килограма за филма „Отглеждане на Елена“ (Raising Helena). Кейт е 5'6 "(почти 1,68 м), както виждате, тя е много слаба.

Кейт изглежда шампионска и трябваше да отслабне бързо, защото имаше договор за филм. Но ако работата ви не е свързана с вашата фигура, няма нужда от тези крайности малко по малко, можете да загубите натрупаното тегло, но най-добре е да не стигате до крайност на увеличаване толкова много по време на бременност. Повечето майки губят теглото си, което качват за една година.