Свободата да чувстваш, че нямаш граници.

корем

Човешкото тяло е създадено да се храни и харчи сред много неща. Ние обаче не му даваме възможност да изгори погълнатото и резервите се натрупват в корема и не успяваме да отслабнем.

Много хора, въпреки че спазват хипокалорична диета, не успяват да отслабнат постоянно. Ако е така, възможно е тялото ви да е в застой и затова не изгаряте останалото със скоростта, която трябва, но можете да го отстраните.

Отслабването у дома може да започне, ако вашата диета е много калорична и изобилна, ако не ядете за кратък период от време. Това означава, че процесите на почистване не са напълно завършени и енергийните запаси не са мобилизирани.

Ето някои конкретни съвети, за да накарате тялото си да се отърве от останалото и можете бързо да отслабнете.

Един пример би бил по-леки менюта 2 пъти седмично. Калоричният прием трябва да бъде под 800kcal, но не се притеснявайте, че няма да останете гладни. Тези менюта са предназначени да ви осигурят нужните хранителни вещества.

Друг съвет би бил по-дълъг период на гладуване през нощта. Целта е да се увеличи времето за гладуване, така че тялото да изчисти това, което ни е останало, и да загуби крака и други части на тялото.

Също така друга препоръка е занимавайте се с ежедневна физическа активност но адаптирани към фитнеса на човека. Така че тялото ви трябва да положи усилия, за да се адаптира и дори да е минимално, то изгаря калории.

Има храни, които можете да включите в диетата си термогенен, които се считат за изгаряне на мазнини, защото благоприятстват ускоряването на метаболизма и се комбинират с a хипокалорична диета Те са полезни.