Отслабнете през лятото икономически Възможно е въпреки факта, че по това време много хора са склонни да наддават на тегло като намалите активността си и промените хранителните си навици. От Claves de Mujer обаче предлагам да обърнем масите и да се възползваме от хубавото време, за да спасим линията или дори да намалим няколко излишни килограма.
Друга звездна дейност през лятото е да плува. Ако имате басейн, използвайте възможността да се движите, а не само да се слънчеви бани. Намерете часовете, когато има по-малко хора, и направете няколко обиколки, за да разхлабите тези сковани стави поради липсата на движение, което обикновено характеризира вашето ежедневие.
Ако искате да танцуваш потърсете време от деня, за да включите вашата частна дискотека и да поставите тези теми, които най-много ви канят да преместите скелета си. Танцувайте половин час и премахнете стреса.
През останалите дни от седмицата можете да опитате да направите някои схема за упражнения за тонизиране на мускулите у дома или на фитнес (въпреки че тази опция винаги ще бъде по-скъпа).
Лятото е идеалното време за яжте по-лек начин. Салати, плодове, гаспачо. Те са много здравословни ястия, с малко калории и идеални за поддържане балансирана диета. Забравете да ядете между храненията и ако сте от тези, които харесват аперитиви на летните тераси, не забравяйте, че сред тези закуски има по-малко калорични възможности. Научете се да ги избирате. Това не означава, че някога нарушаваме правилата и правим изключение, въпреки че настоявам, винаги умерено.
Виждате ли колко е лесно отслабнете през лятото икономически? Опитайте тези съвети и ще ми кажете.