Последна актуализация на 19.07.2019 в 20:01

Всяко лято слънцето изгрява и жегата притиска, така че плажовете и басейните се пълнят, докато повечето от тях се гледат в огледалото и търсят как да се отървете от тези излишни килограми че не успяхме да елиминираме в бикини операция, която винаги пристига късно и лошо, без поставени цели, няма инструменти за контролирано отслабване и без да се фокусираме върху подобряването на нашата диета.

плейлиста

Всъщност няма чудодейни диети и да се тренираме по-добре първото нещо, от което се нуждаем, е цел, второто балансирана и адекватна диета следете суперхрани като HSN спортно хранене и накрая добра музика, която успокоява звярите и стимулира ума ни да ни помогне да подобрим телата си.

Въпреки това, в музикални вкусове няма нищо написано и всеки човек е свят, така че всичко, от което се нуждаем, е песни, които насърчават усилията и ни мотивират да развием силата си и да черпим цялата си енергия, без да се отегчаваме по пътя. Ето защо сме си позволили да избираме най-добрите 5 плейлиста на Spotify, които да ни обучават дупе.

Бъдете по-мотивирани, тренирайте по-добре: вкарайте музиката в живота си

Вярно е, че смартфоните не ни правят слаби, но е вярно и това технологията помага и има множество инструменти и устройства, за да започнем да се грижим за себе си и контролирайте теглото си по здравословен начин без да излагаме ежедневните си дейности на риск.

Храната и обучението вървят ръка за ръка и никой не е способен поддържайте тренировъчна рутина без необходимата мотивация да страдат физически, така че музиката е от съществено значение точно както е в много други моменти от живота ни.

И така, те отиват 5-те най-добри списъка с песни на Spotify, които да придружават нашите тренировки, които сме избрали, за да ви помогнем да влезете във форма и да поддържате телата си здрави и тонизирани:

ВЪТРЕШЕН ЦИКЛИН H.I.I.T. ПЕСНИ от Peter G Djonabike

130 песни за упражняване на HIIT упражнения на стационарните си велосипеди, изгаряне на мазнини без спиране с бързи и бавни ритми, които ни помагат да продължим да тренираме за необходимото време.

INDIE WORKOUT от Spotify

Списък със 100 песни с повече от 16 часа независима музика от изпълнители като Vampire Weekend, The Killers, Real Estate или Young the Giant, наред с много други ...

МУЗИКА ЗА ОБУЧЕНИЕ 2019, от Вилям

Почти цял ден съвременна музика за упражнения, с приповдигнати песни и ритми за повишаване на настроението от Dj Tiësto, Katy Perry, Calvin Harris, Armin van Buuren и други.

NTC: GYM STRONG, от NikeWomen

Списък, създаден от Nike специално за жени, въпреки че всичко може да се хареса на всеки, който обича да прави тренировки в ритъма на независими поп песни, които подобряват силата и енергията.

200 МУЗИКАЛНИ ПЕСНИ ЗА РАБОТА, от DJ-та на Workout Music

Един милион абонати свидетелстват за успеха на списък, който съчетава класики като Eye of the Tiger с по-модерни песни, като всички те имат за цел да повишат настроението и мотивацията ви, когато става въпрос за упражнения, благодарение на малко по-мощни ремикси.

Как да създадете свои собствени списъци на Spotify с любимата си музика

Не се притеснявайте, ако не харесвате списъците на други хора, защото ние сме тук ще ви научи да създавате свои собствени в по-малко от петел врани. Всъщност самата Spotify има подробно ръководство за създаване както на частни, така и на публични плейлисти, на вашия компютър и на вашия смартфон или таблет.

От компютъра, всъщност просто кликнете с мишката върху менюто Нови плейлисти отляво на интерфейса, като поставите заглавие, като щракнете върху Създайте за да завършите операцията. Добавянето и изтриването на песни е толкова просто, колкото щракване с десен бутон върху песента и щракване върху нея Добави към плейлист или Премахване от този плейлист.

На смартфони или таблети, ще трябва да влезем в менюто на библиотеката, за да кликнете по-късно върху „Музика“ и върху бутона, който отворете плейлистите. Там можем да осъществим директен достъп до създаването и премахването на плейлисти по интуитивен и прост начин.

Добавете или премахнете песни Също така е лесно, като кликнете върху бутона контекстно меню, идентифицирано с три точки хоризонтална (на iOS) или три вертикални точки (на Android). Там можете да видите бутона за добавяне или изтриване на песента. Това също е лесно променете реда в списъка задържане на иконата с три хоризонтални линии вдясно от песента и преместване нагоре или надолу.

Освен това трябва да знаете, че Spotify има функционалност, която ще ви помогне да се вдъхновите в търсенето на песни, анализирайки вашите списъци и предлагайки препоръчани предложения в края по алгоритъма на най-популярната услуга за стрийминг на музика. Spotify ще се учи от вашите вкусове, така че не се стеснявайте и тренирайте по-добре с най-добрата музика!