Културните аспекти, които характеризират латиноамериканците като традиции, храна и исторически приноси, се провеждат в Съединените щати на всеки 15 септември до 15 октомври през последните 47 години като част от Месец на испанското наследство.

танц

Важно е обаче да се признаят други генетични и културни аспекти, които за съжаление също са част от нашето испанско наследство, като напр тенденция да страдате от диабет, затлъстяване и сърдечни заболявания. Танцът това е един от нашите културни аспекти, който може да служи като инструмент за регулиране и евентуално предотвратяване на гореспоменатите здравословни проблеми.

Високо интензивни танци като салса, меренге, танго и кумбия те могат да изгорят до 500 калории за час. Американският национален институт за сърце, бял дроб и кръв установи това Танцуването в социални отношения може да доведе до ниски рискове от сърдечно-съдови заболявания, понижава кръвното налягане и помага да се поддържа здравословно тегло.

Танците не предлагат само физически предимства. Според проучване, проведено от New England Journal of Medicine, Танците са свързани с ниски нива на деменция и запомнянето на стъпки насърчава растежа на нови неврони и активира връзките със съществуващите неврони.

„Испанците са най-бързо нарастващото население в Съединените щати. Ето защо е толкова важно да сме наясно с най-разпространените медицински състояния сред латиноамериканците и да направим каквото можем, за да ги предотвратим “, каза Ръс Бенет, вицепрезидент на Latino Health Solutions в UnitedHealthcare. „Освен ако Вашият лекар не го препоръча, физическите дейности като танци се превръщат в забавен и лесен начин да запазите здравето си.“.

Танците и калориите, които могат да изгорят:

сос: Комбинира стъпки на кубински син, мамбо и ча ча ча. Танцуващата салса може да ви помогне да изгорите между 300 и 500 калории на час.

Безе: Това е народният танц на Доминиканската република. Танцуващият меренг може да ви помогне да изгорите между 230 и 530 калории на час.

Танго: Това е бален танц от аржентински произход. Танцуващото танго може да ви помогне да изгорите между 130 и 300 калории на час.

Кумбия: Това е комбинация от испанския танц фанданго и африканския танц куме. Танцуващата кумбия може да ви помогне да изгорите между 260 и 530 калории на час.