Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

маслини

Опитайте фантастична риба, морски плод, който е перфектно допълнен с доматен сос и вкусни черни маслини.

Все повече здравни експерти препоръчват предимствата на средиземноморската храна и как нейните съставки се утвърждават в предпочитанията на онези, които са избрали ястие, пълно с енергия, качество и изискан вкус.

Такъв е случаят с този пример за храна, която включва изящни маслини, доматен сос и главния герой в здравословната храна: риба.

(cc) jlastras | Flickr

Време за подготовка | 40 минути
Трудност | Лесно
Хора | 4

Съставки

  • 1 кутия обелен цял домат, консервиран със сока му
  • 2 скилидки чесън, нарязани на ситно
  • 1 глава лук, нарязан на ситно
  • 2 клонки прясна мащерка
  • 1/4 от чаша черни маслини, нарязани на филийки
  • 4 груби бели риби, като лаврак или треска
  • 1 дафинов лист
  • 1/2 чаша зехтин

Как да приготвим риба в доматен сос с черни маслини

Насладете се на това изискано средиземноморско ястие с най-добрата компания, когато посетите някои от хотелите Meliá Internacional.