Ние сме животни по навик, всички имаме своите ритуали, съзнателно или несъзнателно, повтаряме модели на поведение, за да улесним живота, защото те ни дават сигурност, защото сме го научили от малки ...
Ритуалите са много добро нещо, защото те генерират навиците ни и ни доближават до целите ни.
Наясно ли сте с ежедневните си ритуали? Те приближават ли ви до целите ви?
Помислете какви са вашите текущи цели и какви навици трябва да започнете да включвате, за да ги постигнете и преди всичко кои ви отдалечават от целта ви.
Казвам ви моето и те ми помагат много:
- Лягайте си рано, за да си починете 7-8 часа
- Станете рано, за да спортувате
- Станете с енергия, позитивна, благодарете на новия ден, направете няколко минути съзнателно дишане.
- Закусете питателна и енергична закуска, която ми дава сили да започна деня.
- Слушайте и четете всеки ден някакво лично развитие, което ме кара да растя и да се уча и нещо като професионално преквалификация.
- Да не гледам телевизия, да, страхотно е, дава ми време да правя други полезни неща, като четене.
- Хранете се здравословно, пийте много вода, инфузии между храненията.
- Нека работата и домашната ми среда са подредени.
- Прегледайте в края на деня как е преминал денят ми и запишете всичко, което предстои за следващия ден, така че на сутринта ще снимам готово.
- Оставете мобилния телефон без звук, докато работя.
- Започнете с моята звездна задача всеки ден, с най-важното.
- Не вземайте асансьор и ходете навсякъде, където можете.
- Правете нещо, което ме мотивира и ме харесва всеки ден.
- Предизвиквайте ме всеки ден по малко.
- И когато нещата не вървят по план, се питам: от това, което не е минало според очакванията, мога да се науча?
Ами те са част от моите. А вие ... кои имате?
Ако обмисляте промяна в навиците и здравословния начин на живот, ОПИТЕТЕ НЕЩО РАЗЛИЧНО, мога да ви помогна да постигнете целта си. Ако имате нужда от моята поддръжка, щракнете тук. Ще се радвам, че мога да ви придружа в процеса на промяна към здравословен живот.