публикувано от El Personalista
В допълнение към приемането на 2 литра, необходими на тялото ви, водата трябва да се приема и при много студена температура.
В Персоналистът Споделяме трите добри причини да го направим.
Проверете и опитайте, особено ако искате да отслабнете!
1. Ускорете отслабването.
Когато пием много студена вода, тялото трябва да изразходва повече калории, за да обработи и компенсира тази ниска температура.
Според изследване, публикувано в Journal of Endocrinology and Metabolism, консумирането на чаша ледена вода ни позволява да изгорим минимум 7 калории.
2. Помага да ядете по-малко.
Няколко проучвания показват, че пиенето на половин чаша вода преди всяко хранене помага да отслабнете до 2 килограма за приблизително 15 дни.
3. Това кара метаболизма да работи по-бързо.
Ускорява обработката на храната в стомаха, дейност, която генерира и допълнителен разход на калории.
- Кои са най-добрите диетични напитки, които действат
- Какви са ползите от питейната вода и колко трябва да приемаме Eurofitness Gimnasios y
- Кои са най-добрите уебсайтове за изтегляне и търсене на торенти през 2020 г.
- Кои са най-добрите упражнения за отслабване? TweetSalud
- Кои са най-добрите чайове, за да изглеждате по-тънки; Растения и градини