НЕ ИЗГЛЕДА ЕДНО И ЕДНО

Той е успял да премине от 130 килограма на 60 и го е направил без големи усложнения: със спорт и елиминиране на вредните храни от диетата си

Не знаем името му, само историята му, но е повече от интересно, особено за тези, които смятат, че отслабването е невъзможно и определено са се хвърлили в кърпата. Също и за тези, които те са опитали всички възможни диети, чудотворно или не, и всички трикове за отслабване, които са намерили преди или след това в мрежата.

загубила

Историята на тази жена носи светлина. Става въпрос за потребител на Reddit на име 'the_dizzy_blonde'. Той е на 46 години и революционизира тази социална мрежа със снимка и признание: Той беше 1,65, тежеше повече от 130 килограма и тя се беше отказала от почти всички надежди някога да има тяло, с което да се чувства доволна и хубава.

10 храни, които не ядете, които са полезни за отслабване

Тя обаче опита още веднъж и този път нещата се получиха така, както тя очакваше. Жената, известна като "the_dizzy_blonde", признава, че е трябвало да прави само една промяна в ежедневието си, за да преобърне живота си на 180 градуса: елиминирайте нездравословните храни от диетата си и се упражнявайте повече всеки ден. Толкова е лесно. Толкова трудно.

Започна с бебешки стъпки

Този потребител на Reddit обяснява как е започнала да отслабва по бавен начин, който не обещава големи резултати, но е изпълнил целта си: започна да ходи близо до дома. Те бяха малки разходки, първата от само на 100 метра, които вече го изтощаваха. След 200 и така разстоянието постепенно се увеличаваше.

Тя започна да ходи близо до дома си: това бяха малки разходки, първата от само 100 метра, които вече я изтощаваха

Признайте това отне му почти месец да измине километър и половина често, но благодарение на усилията си той не рухна. С течение на дните той се почувства по-добре и започна да осъзнава, че кантарът отразява, че теглото му намалява малко по малко, така че реши да ускори темпото за да се опитате да получите резултатите по-рано.

В социалната мрежа той обяснява, че „когато започнах, Едва успях да вървя 3 километра в час, Но се опитах да победя моите времена Все още го правя и до днес. Можех да ходя само с бебешки стъпки ”. Но духът му на усъвършенстване си заслужава и не само заради загубата на тегло: той получи признанието на множество хора чрез Reddit.

Нейната публикация е получила много съобщения за подкрепа от други потребители, които също като нея са в процес на отслабване: има хора, които й казват, че „цялата работа, която сте свършили, си заслужава", Докато други намекват директно за неговата грандиозна физическа промяна:" Буквално изглеждаш с 20 години по-млад. Е невероятно ".

Нещо повече от ходене

Докато отслабваше, "the_dizzy_blonde" осъзна това Също така губех мускулна маса, затова тя се консултира с експерт и я насърчи да завърши спорта, който правеше всяка седмица, като добави друг вид тонизиращи упражнения въпреки че признава, че не е започнал тренировки с тежести до относително скоро.

Отслабването по време на танци е възможно: тази жена е свалила 45 килограма

Спортът беше крайъгълният камък, върху който тази 46-годишна жена се опираше, за да постигне мечтата на живота си: да има красиво тяло и да може да го демонстрира. Той обаче нямаше да го постигне без другата голяма промяна, която той въвеждаше всеки ден: елиминирайте нездравословната храна от вашата диета и изберете здравословни храни за вашата диета.

Само като се съобразява с тези две предпоставки, той е успял да премине от 130 килограма до това, че кантарът се е спрял на психологическата бариера от 60, така че е успял да свали 70 килограма. Радикална промяна, с която той е успял да бъде щастлив, както може лесно да се види, като разгледа образа, който е споделил от него преди и след: тъга срещу щастие.

Той е загубил 70 килограма, като скалата преминава от маркировка 130 до спиране на психологическата бариера от 60

"The_dizzy_blonde" не трябваше да променя драстично диетата си: просто елиминирайте вредните храни и се съсредоточете върху спортуването, за да постигнете целта си малко по малко. Сега тя е нов човек и насърчава всички да правят същото като нея, тъй като гарантира, че никога няма да е късно. И той обобщава целия си процес в едно изречение: "Ако можех да го направя, всеки може".