ТЕГЛЕ ПОВЕЧЕ ОТ 130 КИЛОСА

Тя само промени лошите си навици и с това стана нова жена, въпреки че страда от хронично заболяване, което отслабва артериите й.

Кейти Адамс е родила четвъртото си дете преди няколко седмици. Лявата й ръка започна да я боли, но тя си помисли, че е от постоянно държане на бебето. Но когато отиде да напусне къщата със съпруга си Кейти, тя не можеше да диша: „Имах чувството, че се задушавам. Имаше изтръпване от лявата страна на лицето и езика си. Беше ужасяващо ".

който

Кейти получи инфаркт продукт на спонтанна дисекция на коронарната артерия (известна като SCAD, за нейното съкращение на английски). Това е нещо, което хората почти не знаят, но, както той обяснява на Днес, „това е водещата причина за инфаркт сред жени под 50-годишна възраст, които са бременни или са родили няколко седмици преди това“.

Тази жена свали 36 килограма на диета

В Кейти имаше няколко фактора: от една страна, страдате от фибромускулна дисплазия, която отслабва артериите ви; а от друга, тя беше с наднормено тегло, което се увеличаваше всеки ден. Той измери 1,70 и тежаше огромните 131 килограма. И проблемът нарастваше: "Хранех се, без да се замислям, ядох от съдовете на децата си или чистех собствената си чиния. Наистина трябваше да коригирам навиците си.".

Радикална промяна

По време на продължилото възстановяване на сърдечния ви удар решихте да промените лошите си хранителни навици. Само с това решение той свали 20 килограма за няколко месеца, въпреки че не можеше да тренира. По-късно, когато загубата на тегло се забави, той взе решение: ще започне да следва така наречената диета WW или „наблюдатели на теглото“, наблюдателите на теглото.

Кейти нямаше представа какви здравословни предмети трябва да има в килера, така че прекара първите няколко дни в учене. Само за петнадесет дни тя беше верен последовател на философията на WW, научно обоснована програма за отслабване, която ви помага да отслабнете, като създавате полезни навици., яде умно и упражняване.

Примерът му от менюто е прост: „Половината от чинията ми са зеленчуци и плодове, една четвърт е протеин, а другата четвърт е пълнозърнест. "И в допълнение към това да промените диетата си и да я направите по-здравословна, започна да тренира малко по малко: „Фокусирах се върху неща, които мога да направя. Ако всеки може да ходи, аз ще ходя по 10 минути всеки ден ".

Фокусирах се върху неща, които мога да направя. Ако всеки може да ходи, аз ще ходя по 10 минути всеки ден

Тези 10 минути отстъпиха първо на 15, после на 20 и след няколко седмици не само ходех половин час всеки ден, но също така и тренировки с тежести. Откакто е започнала диетата на WW, Кейти е отслабнала с още 25 килограма, което в добавка към двадесетте, които е загубила, докато се възстановява от бременността, прави общо 45. Повече от важна цифра.

И все още имате повече килограми за отслабване. В момента неговата везна гласи 85,5 килограма, Но целта му е да загуби поне още 13 и да остане на 72, цифра, съизмерима с ръста му. Тя има цялото желание на света, оръжията да го постигне и възстановеното сърце: със сигурност Кейти не поставя нищо пред нея.

Кейти Адамс сподели публично историята си за помогнете на други жени да преодолеят проблемите си: „Като се отнасям добре с тялото си, уважавам го и се уверя, че му давам това, от което се нуждае, мога да живея щастлив и здравословен живот, дори с хронични заболявания. Моите артерии може да са слаби, но аз съм силна. "Тя и четирите й деца заслужават да бъдат щастливи.