КОРТИЗОЛЪТ Е КЛЮЧЪТ

Сълзите, породени от емоционални проблеми, се състоят от пролактин, лев-енкефалин и адренокортикотропин, които освобождават кортизол от нашето тяло

Изглежда огромно количество и със сигурност има хора, които далеч надхвърлят това, докато други не. Но изчисленията казват, че човек плаче средно през целия си живот 62 литра сълзи. Това е огромно количество сълзи, независимо дали сте чувствителен човек или не, но сега ще имате убедителна причина да плачете.

трикове

Ново проучване разкри, че плачът е полезен не само за психичното здраве, както сме знаели досега, но може и да ни помогне да отслабнем. Да, прекарайте деня плачът за бившия ни може да бъде изход за сваляне на килограмите че сме останали и най-добрият трик за отслабване, който сме чували напоследък. Или не?

Стратегия за отслабване: спорт без закуска

Учените, извършили проучването, са обяснили каква е причината, свързана със сълзите и загубата на тегло: всичко е свързано с кортизол. Това е хормон, който е често свързан със стреса и който може да причини затлъстяване и значително наддаване на тегло.

Заблудете мозъка

Който не е плакал за бивш, е прекарал една седмица, разяждайки бонбони, и когато се е възвърнал, е осъзнал, че панталоните му са се свили с размер. Е, сега имаме решението: прекарайте тази седмица, изплакайки очите ни така че не само да не напълняваме, но и да сваляме няколко килограма.

Когато плачем, освобождаваме хормони, което намалява нивото на кортизол и изпращаме сигнал до мозъка ни да не замества калориите

Досега знаехме, че кортизолът, отделян в отговор на стрес, е свързан със затлъстяването. Този хормон подвежда мозъка ни и му изпраща фалшива информация: когато страдаме от епизод на стрес, кортизолът кара мозъка да мисли, че тялото е загубило калории и затова трябва да ги заменим ... дори ако това е лъжа.

Но учените са открили това емоционални сълзи, т.е. тези, които произвеждаме, например когато загубим бивш, съдържат хормони, които повишават нивото на кортизол. И наличието на повече кортизол в тялото може да ни помогне да се борим с всичко, което ни причинява стрес, но трябва да го освободим.

Тези сълзи се състоят от пролактин, лев-енкефалин и адренокортикотропин (наричан още ACTH) и това, което се случва е, че когато сме под натиск и не потискаме емоциите си, освобождаваме хормони при плач, което намалява нивото на кортизол. Това изпраща сигнал към тялото ни, че не е нужно да задържаме мазнини, за да заместим калориите.

Отслабнете, без смисъл да

Така че всичко се свежда до независимо дали сме в състояние да освободим кортизол или не: ако хормоните, свързани със стреса, са вътре в тялото ни, имаме по-голям шанс да напълнеем. Но ако успеем да ги освободим и емоционалните сълзи са великолепна формула за това, ще можем да отслабнем.

Изследователите дори са успели да предскажат кое е най-доброто време за плач: между 7 и 10 следобед. Това означава, че ако се приберете от работа, натоварена със стрес или ако сте се скарали с бившия си, оставил ви е разбит, най-доброто нещо е да дадете воля на това, което тялото ви иска от вас, и да започнете да плачете неконтролируемо.

Преди да попитате, ние вече ви уведомихме за това не си струва да изневерявате: ако мислите да режете лук, за да изплачете очите си, отхвърлете идеята, защото няма да имате никаква полза. Това се случва, защото само сълзите, породени от истински емоции, съдържат необходими хормони за да отслабнем.

Не си струва да изневерявате и да режете лука: само сълзите, генерирани от емоции, съдържат необходимите хормони, за да отслабнем

Никога не сте мислили, че плачът ще ви помогне да отслабнете, но сега, когато знаете вземете живота по различен начин и спрете да сдържате сълзите си.