Що се отнася до отслабването, това, което ядете, е толкова важно, колкото и това, което пиете

Новини, запазени във вашия профил

напитки

Четири 0 калорични напитки за отслабване и топене на мазнини

Що се отнася до отслабването, сега, когато сме в пълна бикини операция, е необходимо да вземете предвид, освен това, което ядете, и всичко, което пиете. Не напразно много от калориите, които влизат в тялото ни всеки ден, го правят под формата на напитка. Не знаете ли какво трябва да пиете, за да отслабнете? Диетологът Miquel Girones (експерт по диети за отслабване и здравословно и здравословно хранене) посвещава публикация в своя блог на тази тема и излага четири напитки с 0 калории, които можете да пиете, за да отслабнете и да изгорите мазнините. „Ако искате да загубите мазнини със здраве, поръчването на тези напитки ще ви помогне с резултатите“. Най-важните? Че съчетавате тези напитки със здравословна диета (тук ви казваме какво е „истинска храна“) и да избягвате алкохола (тук ви казваме колко чашите ви напълняват и коя е алкохолната напитка, която ще ви навреди най-много за отслабване).

Вода с лимон

Преди няколко дни вече говорихме с вас за важността на пиенето на вода както за отслабване, така и за подобряване на вашето здраве. Лимонената вода е една от най-освежаващите напитки, които можете да изпиете у дома, за да се насладите в горещите летни следобеди. да, именно, дори не мислете за добавяне на захар защото тогава вече няма да има 0 калории.

Газирана вода

Това е великото непознато. В много страни в Европа или дори Америка на обяд и вечеря се пие повече газирана вода, отколкото така наречената „естествена“ вода. Ако не ви се иска да поръчате бутилка минерал, когато следобед излезете за питие, газирана вода може да ви подмами тялото.

Само кафе

Вече ви казахме няколко пъти за значението на кафето в диетата. Разбира се, важно е да го приемате самостоятелно: без мляко или захар. Малко по малко ще свикнете с вкуса му и той ще се превърне в съществена част от вашата диета. Не забравяйте, че има и 0 калории.

Чай и запарки

Преди няколко дни вече ви казахме кои са чайовете, които можете да приготвите сами вкъщи, за да отслабнете. Инфузиите могат да бъдат много полезни в допълнение към топенето на мазнини за подобряване на други аспекти на вашето здраве.

И забранено: алкохол и безалкохолни напитки

Захарните газирани напитки и алкохолът трябва да бъдат забранени от вашата диета, ако искате да отслабнете или да подобрите здравето си. Това е ключово. Не забравяйте, че не само е важно да отслабнете, но и трябва да подобрите диетата си, като ядете (и пиете) по-здравословни храни.