В The Office, Tips - от Дженифър Чарлз

какви

В днешно време се говори много за ефективността, която някои "хапчета за отслабване" имат в нашето тяло, но в действителност колко ефективни са те?

На пазара има голямо разнообразие от хапчета за отслабване, които могат да имат странични ефекти и не са безопасни за здравето. Като диетолог, аз не ги препоръчвам, тъй като в крайна сметка след редукционно лечение с хапчета за отслабване идва известният „рикошет“ ефект, който може да навреди на пациента още повече, като донесе по-голямо наддаване на тегло, отколкото е загубено по време на лечението. здравословни проблеми, които в някои случаи са необратими.

Можете също да прочетете: 7 причини, поради които вашата диета не работи

Последиците, причинени от консумацията на тези „чудотворни“ продукти, са следните:

  • Диария
  • Труден контрол на евакуациите
  • Мазни изпражнения
  • Лошо усвояване и недостиг на витамини
  • Дискомфорт и болка при евакуация
  • Дискомфорт в корема
  • Метеоризъм

В края на лечението на хапчета за отслабване, които инхибират абсорбцията на мазнини, отскокът е неизбежен, тъй като в момента на напускането, тялото реагира, като абсорбира по-висок процент мазнини и причинява наддаване на тегло, равно или по-голямо от вече загубеното.

Друго от съществуващите лекарства за контрол на теглото са подтискащите апетита, които те действат директно с метаболитните и хормоналните процеси, за да заситят човека. Тези супресори също причиняват негативни последици в организма.

Потискащите апетита действат незабавно на ранното ситост при пациентите и ги кара да ядат по-малко от обикновено. Недостатъкът на тези лекарства е, че те могат да забавят метаболизма и следователно тялото не би изгаряло мазнините по нормален начин и не би позволило да отслабне или би го направило по-бавен процес.

Можете също да прочетете: 10 мита и факти за храната

Нека се храним балансирано

В момента няма конкретна храна, която да ни помага да поддържаме или да се грижим за теглото си. Комплектът храни е това, което постига добро и оптимално функциониране на тялото, следователно здравословен метаболизъм и с това поддържа здравословно тегло.

Важното е да предпочитате естествените и непреработени храни, като пресни плодове и зеленчуци и постно месо. Освен това избягвайте много сладки храни, с високо съдържание на натрий и високо съдържание на мазнини, например: десерти, бисквити, газирани напитки, панирани, пържени храни и бързо хранене.

За постигане на балансирана диета е важно да имате семеен лекар. Нека намерим семеен диетолог, който може да предостави хранителна подкрепа и съвети. Той ще отговаря за това да ни помогне да постигнем целите и целите, които сме си поставили, за да поддържаме идеално тегло.

Споделете тази информация с приятели и семейството си и не забравяйте, че преди да вземете хапчета за отслабване или някакъв „чудо продукт“ е важно да се консултирате с Вашия лекар и да знаете какви последици могат да имат за Вашето здраве.