Има няколко наистина прости неща, които можете да направите с диета, упражнения и добавки, за да излекувате мастния си черен дроб.

Днес тя се превръща в най-често срещаното заболяване и е основен рисков фактор за диабет, инфаркти и дори рак.

Нарича се безалкохолна мастна чернодробна болест или накратко зачервен черен дроб и се причинява от твърде много захар и брашно в нашата диета.

Какво представлява мастният черен дроб?

Всички сме чували за гъши дроб, френският термин за мастен черен дроб, който се използва за описание на деликатес, направен от патешки или гъши черен дроб. За това те прехранват тези животни, причинявайки им чернодробно заболяване, което вкусът ни по-късно вкусва.

Е, точно това нещо, бихме могли да го правим на черния си дроб, без да го знаем.

За хората, които имат това заболяване, по същество това, което имат, е черен дроб, пълен с мазнини, което е една от основните причини за хронични заболявания и възпаления в тялото.

Как е възможно това да е най-често срещаното заболяване, но повечето хора никога не са чували за него? 50% от населението има мастен черен дроб и почти никой от тях не знае, че го има. Всъщност може да го имате и дори да не го знаете.

Какво го причинява?

За да се приготвят гъши дроб, патиците или гъските се хранят със захар под формата на царевица и нишесте. В организма тази захар се превръща във фабрика за производство на мазнини в черния дроб, процес, известен като липогенеза, което е нормалната реакция на организма към захарта. Фруктозата допълнително засилва отговора на липогенезата.
.
Високо фруктозният царевичен сироп, открит в нашите преработени храни, е една от основните причини за затлъстяване на черния дроб. Продуктите с ниско съдържание на захар на базата на фруктоза за диабетици е друго (парадоксално), безалкохолните напитки са източник номер едно и голям брой продукти с високо съдържание на захар, големият проблем е захарта, а не мазнините.

Как да разберете дали го имате?

Има кръвни тестове, които могат да открият мастен черен дроб. Но дори ако черният дроб е нормален при анализ, все пак може да сме изложени на риск. Важно е да знаете, че тестът за чернодробна функция не винаги открива мастен черен дроб. Ултразвукът може да е по-надежден

Изводът е, че ако ядете много захар и брашно, имате малко мазнини по корема или имате непреодолимо желание за въглехидрати, нишесте и захар, вероятно го имате.

Защо мастният черен дроб е проблем?

Мастният черен дроб създава цяла каскада от странични ефекти:

Той причинява възпаление в тялото. Това възпаление създава инсулинова резистентност и преддиабет, което кара тялото да започне да отлага мазнини не само в черния дроб, но и около вашите органи и в корема.

Тази коремна мазнина, причинена от захарта и нишестето във вашата диета, създава още повече проблеми. Това води до високи нива на триглицериди и нисък добър холестерол (HDL) и висок лош холестерол (LDL) с възможност за инфаркт.

Как да поправите мастен черен дроб

-Изключете всичкия царевичен сироп и фруктоза от вашата диета.

-Намалете или премахнете нишестето. Зарязване на бялото, преработено брашно.

-Добавете плодове, зеленчуци, ядки и семена към вашата диета.

-Яжте постни животински протеини като пиле и риба.

-Използвайте растителни масла като зехтин, масло от авокадо, кокосово масло и рибено масло. Тези видове мазнини са противовъзпалителни и помагат за възстановяването на черния дроб.

Подобрете метаболизма си чрез упражнения. Това е чудесен начин за подобряване на инсулиновата резистентност и намаляване на затлъстяването на черния дроб.

Добавки

Използвайте правилните добавки. В идеалния случай, бял трън, липоева киселина, мощен антиоксидант, N-ацетил-1-цистеин, витамини от група В и магнезий.

Тези неща помагат за стимулиране на нещо в черния дроб, наречено глутатион. При консултация винаги използвам добавка, която не се уморявам да повтарям, защото отнема всичко това и много повече и резултатите са страхотни за кратък период от време.

Тази добавка е Cardo Complex от Health Aid и ни спестява много различни консервни кутии, време и ремонт на черния дроб.

правим

Натуропат, свързан с APTN-COFENAT № 5347, специализиран в аюрведичния и китайския етнобилкализъм, традиционната билкария, кандида и храносмилателни проблеми. Натуропатия [. ]