Заседнал живот, работа, в която прекарват много часове седнал или неадекватна диета, може да направи тялото ни натрупват токсини а отокът възниква поради задържане на течности, което пречи на тялото да се пречисти. За да разреши този проблем, лимфен дренаж, масажна техника, която благоприятства лимфната циркулация чрез бавни, плавни и прецизни движения. Открийте какво е лимфен дренаж и как да се възползвате от него.
Търсене в AXA Health Keeper нашата професионалисти и ги помолете за съвет. Те са тук, за да ви помогнат. Можеш регистрирайте се тук.
Какво представлява лимфната система?
The лимфна система е сложна система от очила които протичат успоредно на кръвоносните съдове и носят a течност жълтеникав цвят, наречен лимфа. The лимфа това е течност, съставена от вода и протеини, които са преминали от кръвния поток, мазнини, отпадъчни продукти от клетките и лимфоцитите. Лимфата изтича в ганглии (шия, слабини, подмишници ...) и се връща към обща циркулация. От кръвните капиляри лимфата напуска интерстициалната тъкан и при нормални условия 90% се реабсорбира от същите капиляри, а останалите, 10%, се елиминират през лимфните съдове.
Когато системата се задръсти, лимфните възли не могат да изчистят лимфата и се появява оток или подуване. В тези случаи се препоръчва лимфен дренаж за подобряване на потока и насърчаване на елиминирането на токсините.
Какво е лимфен дренаж? Кога е посочено?
Лимфният дренаж се състои от a бавен, повтарящ се масаж, със специфична посока, следваща посоката на лимфните съдове и това стимулира почистването. Препоръчва се в:
- Оток в долните крайници след операция или при лежащи хора или по време на бременност.
- Разширени вени.
- Целулит.
- Хипертония.
- Предменструален синдром.
- Уморени и подути крака.
- Оток поради бъбречни или чернодробни проблеми или деформации на ставите при тежки случаи на артрит и остеоартрит.
- В ситуации на тревожност и стрес.
Ползи от лимфния дренаж
- Елиминира токсините.
- Регулира телесните течности.
- Подобрена обратна циркулация.
- Увеличение на защитните сили.
- Контролирайте кръвното налягане.
- Подобрена лимфна циркулация и бъбречна функция.
Този вид масаж трябва да се извършва от а професионален познават тези техники. Попитайте го дали имате въпроси дали да го използвате или не. Не забравяйте, че Недей Посочено е, ако страдате:
- Остри инфекции и възпаления.
- Тромбофлебит и проблеми със сърдечната недостатъчност.
- Хипертиреоидизъм.
- Хронична хипотония.
- Рак в острата фаза.
Важно е, за да предотвратите бързото изчезване на дренажните ефекти, да избягвате тютюн . Максимум, ако правите някои от спорт. Вече знаете, че те са несъвместими.
Ръчен лимфен дренаж
Най-старите дренажни техники се извършват в a Наръчник, но днес има някои устройства, които извършват сесии на пресотерапия, с помощта на машина, която произвежда промени в налягането по въздух. Обикновено се използва за дренаж на крака.
The ръчно източване, той е по-мек и адаптиран към различните зони за масаж.
A дренаж на лицето, много внимателно с върховете на пръстите, което е много ефективно за намаляване на торбичките под очите или възпалението на врата. Освен това можете да извършвате и лимфен масаж върху корема, обятия Y. крака.
Лимфен дренаж и спорт
Състезатели на високо ниво или фенове на състезанието голямо физическо усилие, Те често се нуждаят от масажи, за да облекчат напрежението в мускулите си. В този момент лимфният дренаж може да помогне за възстановяване на мускулите, така че предотвратяване на наранявания и последиците от умората са намалени. Физиотерапевтите са тези, които ще преценят дали имате нужда от възстановителен масаж и коя област е издържала най-много усилия.
В AXA Health Keeper искаме да влезете във форма и ако регистрирате целите и задачите си, ще получите Fitpoints, които можете да обменяте за здравни услуги на специални цени.