Това са цените на ваксините, закупени от Колумбия
Плажовете бяха претъпкани в Колумбия въпреки нарастващия брой зарази с COVID-19
За тези, които не са свикнали, скандинавското ходене може да има малко абсурден въздух ... в края на краищата това е като ски без сняг.
Но все повече експерти подчертават неговите ползи за здравето.
Тя се основава на използването на специални щеки за ходене, подобни на тези за каране на ски, с които, освен че работи мускулите на горната част на тялото, служи като задвижване за напредване.
Този тип упражнения вече се признават като a физическа активност, която включва цялото тяло, дотолкова, че може да изисква повече от 40% повече енергия от конвенционалната разходка.
Освен това е нежен към ставите и подходящ за всички възрасти и нива на фитнес и може да се практикува навсякъде на открито.
Ползи за здравето
Здравните власти на Англия току-що включиха скандинавското ходене в списък с редовни дейности, препоръчани за всички възрастни за укрепване на мускулите, костите и подобряване на баланса.
Подобно на други видове умерени дейности, основното скандинавско ходене може да намали риска от развитие на хронични заболявания, като сърдечни заболявания и диабет тип 2, астма, инсулт и някои видове рак.
Скандинавското ходене не засяга ставите по-малко от ходенето, така че е подходящо за хора с наднормено тегло или проблеми със ставите.
Това не е просто разходка с бастун.
Стълбовете за скандинавско ходене се различават от тези, използвани за туризъм, по начина, по който се използва дръжката и ъгъла, под който са вградени в земята.
В тази дисциплина има различни движения в зависимост, например, от това колко стъпала са поддържани полюсите или дали движението е скачане, бягане или ходене.
Сега можете да получавате известия от BBC News Mundo. Изтеглете новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание.
- Какво е скандинавско ходене и защо е толкова полезно за вашето здраве?
- Какво е скандинавско ходене и защо е толкова полезно за вашето здраве - BBC News World
- Какво представлява питахая и какви са нейните ползи за здравето
- Какво представлява пиперинът и неговите ползи за здравето Mifarma
- Свойства на чай от боровинки и ползи за здравето