Млечните продукти могат да причинят акне

акнето ФАЛШИВКА

ВЯРНО
Различни изследвания наблюдават различни резултати, но има някои доказателства, че прекомерната консумация на млечни продукти може да бъде катализатор за акне. Лекарите не знаят точно защо, но хипотезата е, че може да са виновни хормоните в млякото. Опитайте да намалите млечните продукти (без да прекалявате) и вижте как се държи кожата ви. И помнете, суроватъчните протеинови шейкове са като супер концентрирано мляко! Стойте далеч, ако пробивите са проблем.

Шоколадът причинява пъпки

ФАЛШИВКА
Всички сме различни, така че ако установите, че шоколадът ви причинява пробив, избягвайте го, ако можете. Но няма солидни доказателства, че шоколадът има някакъв пряк ефект върху акнето. В допълнение, тъмният шоколад съдържа антиоксиданти, които обичат кожата!

Сладките и сладкишите могат да причинят обриви

ВЯРНО
Неотдавнашни проучвания показват, че храните с висок гликемик - тези, които карат кръвната захар да скочи - могат да влошат акне Знаем, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но за да поддържате кожата си щастлива, придържайте се към храни с високо съдържание на фибри като зърнени култури и бобови растения вместо прости захари и бели брашна.

Пиенето на много вода изчиства акнето

ФАЛШИВКА
Хидратацията е от съществено значение за цялостното здраве и кожата ви не прави изключение, но пиенето на допълнителни бутилки вода няма да изчисти порите ви за една нощ (само ако беше толкова просто!)

Рибеното масло е приятел за тена на лицето ви

ВЯРНО
Мазните риби са богати на омега 3, които помагат в борбата с възпалението във всички телесни системи, включително най-големия ни орган, кожата. Опитайте се да включите порция сьомга или риба тон няколко пъти седмично, ако не понасяте риба, ядките също са чудесен източник.

Добавки, витамини и минерали помагат при повечето случаи на акне

ФАЛШИВКА
Основните причини за акне по същество са хормонални и не са свързани с недостиг на минерали или витамини. Балансираната диета с много плодове и зеленчуци обаче ще помогне да се осигури на кожата основните хранителни вещества, от които се нуждае, за да лекува пъпки. Дъгата на чинията ви е добро правило, както цветните плодове, така и зеленчуците са пълни с естествени антиоксиданти, които помагат на кожата да запази възпалението.

Мазните храни като пица и пържени картофи подхранват акнето

ФАЛШИВКА
Често срещан мит за акне е, че маслото на чинията ви води до повече масло в порите ви, но няма пряка връзка между двете. Диетата, богата на наситени мазнини, обаче може да предизвика микро-възпаление във всички органи на тялото, включително кожата. В крайна сметка, пицата и пържените картофи не причиняват акне, но умереността е най-добрата политика за цялостното здраве.

Алкохолът може да причини обриви

ФАЛШИВКА
Няма убедителни доказателства, че алкохолът оказва влияние върху акнето. Известно е обаче, че зачервяването на лицето се влошава, причинявайки разширяване на кръвоносните съдове в кожата и също така дехидратиращо, така че винаги пийте умерено.

Гледна точка на дерматолога

Истината за лечението на акне "Чудо"

"Отървете се от акне за една нощ с този странен трик!" Преди няколко години обикалях интернет с надеждата да намеря вълшебния лек за акне, някакво вещество със силата да ми изчисти бързо акнето.

Образование за акне

И така, какво е акне?

Пъпки, пъпки, пъпки. наричайте ги както искате, акнето засяга повечето тийнейджъри и доста голяма част от възрастното население. Това отвратително състояние причинява появата на различни видове пъпки по лицето, гърба или гърдите, но какво причинява акнето и как действа?

Решаващи теми

Контрацептиви и акне

Хапчето. Подобно на Бионсе, Пинк и Адел, тази малка суперзвезда има само едно име и не е трудно да се види, тъй като както е много ефективна в предотвратяването на бременност, тя предлага атрактивни странични ползи, като премахване на хормонално акне. Но как наистина работи?