Веднага след като се разболеем, изглежда, че първото нещо, към което трябва да прибегнем, са лекарствата. Но храната също може да ни помогне да предотвратим болести и да се грижим за себе си вътре, особено за тези противовъзпалителни храни.
Доказано е, че a противовъзпалителна диета, Това означава намаляване на риска от ранна смърт и подобряване на продължителността на живота и качеството на това. Предотвратява сърдечно-съдови заболявания и рак.
Възпалението е сигнал, който тялото изпраща, когато нещо се обърка, индикация, че не сме толкова здрави, колкото би трябвало да бъдем. Проучванията потвърждават, че съществува връзка между възпалението и всички видове заболявания, от сърдечно-съдови до диабет тип 2, ревматоиден артрит, хипертония, Рак...
Вземете повече зеленчуци и забравете лекарствата
Петимата порции плодове и зеленчуци един ден не е изобретение на лекари и диетолози, които да ни дразнят. Наистина, диета, която премахваме месото и преработените продукти в полза на повече зеленчуци, ще подобри здравето ни.
Не става въпрос за диета и гладуване, а за добавяйте редовно зеленчуци към нашите ястия, докато не го приемем за приоритет.
Например, зелени листни зеленчуци като спанак, зелето и броколите имат високо съдържание на витамин Е, който ни предпазва от възпаление.
- Внимавайте с авокадото и яйцата! Тези храни карат корема да расте - Sputnik Mundo
- Без шега, тези 4 храни са чудесни за избягване на блясък или мазна кожа и премахване на
- Околна среда Тези често срещани храни са застрашени от изчезване
- За по-дебела коса трябва да ядете тези 10 храни Домашни средства
- Защо, ако искате да отслабнете, трябва да включите тези храни, богати на фибри, в диетата си, за да отслабнете