Ние много добре знаем значението на добра диета и неговите ефекти върху нашето здраве. Но въпросът е: познаваме ли добродетелите, които има, когато става въпрос грижи се за нашата кожа ? Открийте, благодарение на експертите на Кайку без лактоза, че има определени храни, които могат да подобрят външния вид на мазна кожа или на тъмни кръгове под очите, Това беше откровение. Така че, повярвайте ни, когато казваме, че трябва да ги добавяте към списъка си за пазаруване:

шега

Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа

1. Кисело мляко.

Освен че е чудесен източник на протеини и добър засищащ глад, киселото мляко е мощен съюзник на красотата, както е обяснено от Kaiku: „Аминокиселините му помагат в борбата с тъмните кръгове и торбичките, които се образуват около очите. Изборът на кисели млека без лактоза също помагат за създаването на ефект на плосък корем, като намаляват подуването на корема. " Можете да започнете да го приемате, или за десерт, или включете го в закуската си със зърнени храни или плодове.

2. Стриди.

Въпреки че не е храна с обичайна консумация, възможно е, когато откриете свойствата му, да заложите на тях следващия път, когато ядете навън. Трябва да знаете, че като съдържат „цинк и омега 3 киселини, те спомагат за регулирането на излишния себум по кожата и борба с акне при възрастни, причинено от стрес „Не очаквахте това, нали?

3. Домат.

Освен че е вкусен и може да го включи в ястията си по десетки начини, доматът е идеален за борба с блясъка, разширени пори, черните точки и според това, което ни казват от Кайку, придават блясък на кожата през зимата, когато е изключен. Това се дължи на неговите антиоксиданти, които го съживяват и го правят красив и без следа от примеси.

4. Авокадо.

Това е стар познат, не само за нашето тяло, но и за красотата на нашата коса Y. от нашата кожа . Авокадо "е естествен антиоксидант с подчертани разкрасяващи ефекти, който помага в борбата с бръчките, насърчава регенерацията и циркулацията на клетките и успокоява кожните раздразнения." Така, когато имате огнище на пъпки тъй като кожата ви е дехидратирана (да, знаете, че мазната кожа също може да обвини това зло и те го правят точно като произвеждат повече себум, с последващите пъпки), трябва да го приемате да или да.

Сега знаете какви храни трябва да влязат в списъка ви за пазаруване, ако искате перфектна кожа.

Храните, които ще ви накарат да имате по-добра кожа