дома

Понякога е практически невъзможно за нас да елиминираме упоритите мазнини, които в повечето случаи се намират в корема и бедрата и това ни кара да търсим чудо, което успява да намали онези области, които не харесваме.

За съжаление няма безпогрешен трик, защото всяко тяло е различно и мазнините, въпреки че ни е трудно да го приемем, са още един елемент от нашето тяло и натрупването му зависи от много фактори в начина ни на живот: възраст, физически упражнения, диета, хормони, генетика и др.

За да държим мастните натрупвания далеч от тялото си, е от съществено значение да поддържаме здравословни навици на живот от най-ранна възраст, тъй като с възрастта мазнините могат да стагнират или да променят структурата си, което е много по-трудно за премахване.

Има няколко метода за премахване на натрупаните мазнини, ние ви даваме най-полезните трикове и с които ще видите най-добрите резултати:

УПРАЖНЕНИЕ ЗА СЪРДЕЧНО-СЪДИННА И СИЛА

За да консумираме натрупаните в тялото ни мазнини и енергийния прием, който му даваме, когато се храним, най-естественият трик, който винаги ще работи най-добре, са сърдечно-съдовите упражнения.

Това ще допринесе за по-голям разход на енергия, така че тялото ни да се чувства принудено да консумира тази локализирана мазнина, за да остане активно. В допълнение, това ще подобри нашата устойчивост, ще насити тялото с кислород, ще регулира нивата на холестерола и ще намали стреса.

Ако допълним тези аеробни упражнения с други анаеробни или силови упражнения, мускулната и костната ни маса ще се подобрят, чрез увеличаване и тонизиране на мускулите ще се увеличи основният ни метаболизъм, така че тялото ни ще изгаря повече калории в покой.

Можем да започнем с 30-минутна сесия на сърдечно-съдови упражнения и след това да изпълняваме силови упражнения в различни области на тялото си. Фокусирането само върху областта, където се намира локализираната мастна тъкан, няма да я изгори по-бързо.

ГРИЖЕТЕ СЕ ЗА ХРАНАТА

Здравословната и балансирана диета е от съществено значение за намаляване на тези излишни килограми. Някои трикове за подобряване на диетата ни са:

  • Яжте 5 до 6 хранения на ден: Това ни помага да избягваме толкова гладни основни ястия и да поддържаме метаболизма си активиран.
  • Пийте 1,5 до 2 литра вода на ден: Ще останем хидратирани и ще помогнем за елиминирането на отпадъците от тялото ни.
  • Увеличете консумацията на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни: Те ще осигурят всички витамини и минерали, от които се нуждае тялото ви, и ще подобрят чревния транзит.
  • Яжте добри мазнини: Яжте храни като екстра върджин зехтин, синя риба и ядки. Избягвайте наситените и транс-мазнините.
  • Избягвайте захар, сладкиши и газирани напитки: Въпреки че те са леки или нулеви, те не осигуряват хранителни вещества и улесняват съхраняването на мазнини.

АНТИЦЕЛУЛИТНИ КРЕМОВЕ И ГЕЛОВЕ

Антицелулитните кремове и гелове могат да ни помогнат да постигнем целта си по-бързо.

The кремове с топлинен ефект като Cibelesthetic Anti-Cellulite Cream с ефект на повишаване на температурата и растителните екстракти, те разширяват кръвоносните съдове, стимулирайки кръвообращението и по този начин елиминирането на мазнините от тази специфична област.

Препоръчително е да го прилагате вечер преди лягане, като масажирате зоната няколко пъти.

От другата страна на монетата имаме кремове със студен ефект, с Cilbelesthetic Ultrafresh гел, който предотвратява задържането на течности и подуването в области като ханша и краката, спомагайки за подобряване на циркулацията.

Ако този тип усещания ни притесняват, добър вариант може да бъде кремът от водорасли, който благодарение на своите екстракти въздейства директно върху мастните клетки на кожата, като помага за нейното изглаждане и намаляване на повърхностните мазнини. Ако го приложим и като го покрием с филм, ще бъде по-ефективно.

УВИВАНЕ С НАМАЛЯВАЩИ БАНДЖИ

Друг начин за оформяне на фигурата ни е използването на редуциращи превръзки. Те могат да се прилагат върху всяка област на тялото и помагат на лимфната система да елиминира задържаните течности, стягайки третираната зона. Резултатите са забележими от първото приложение.

Както при кремовете и геловете, се предлагат два различни вида: превръзки за намаляване на топлината и превръзки за намаляване на студения ефект.

Тези резки температурни промени в кожата причиняват различни ефекти: увеличаване на кръвообращението в областта, мобилизиране на натрупаните мазнини и увеличаване на клетъчния метаболизъм.

Тези ефекти водят до различни ползи като намаляване на отока, елиминиране на токсините, стягане на тъканите и редуциращ ефект.

Ако искате повече информация, можете да се консултирате с нашия раздел за борба с целулита или ако искате съвет за най-ефективната козметика, свържете се с нас на телефон 91 013 36 56 (от понеделник до петък от 9:30 до 18:30 часа ).