Полезна информация

Темата за отслабването е стара колкото света. Единият е необходим по медицински причини. Друг постоянно се опитва да постигне съвършенство, за което са приети стандартите на модела. Следователно средствата за отслабване само набират популярност. Кафето постоянно заема водеща позиция. Днес ще говорим за това дали отслабват с кафе, или това е просто често срещан мит.

захар

Напитки и закуски

Нека вземем нещата на сериозно. Средно всеки американец пие по 5-6 чаши кафе на ден. И въпреки че жителите на Америка все още са най-тежката нация в света. Ако кафето ви помогна да отслабнете, статистиката би била съвсем различна. Това винаги може да се противопостави на тезата, че в Етиопия (родното място на кафето) всички хора са много слаби.

Нека разгледаме въпроса малко по-широко. Напитката наистина ви позволява да преживеете глада, когато имате нужда от нея. Също така се използва кафе, за да не се чувствате уморени по време на смяната. Но отслабват ли от кафето? Всичко зависи от това какво да добавите към чаша стимулираща напитка.

Друг алкалоид е водката. Стимулант и лекарство, помага за повишаване на издръжливостта и глада. Но само ако няма храна. Когато седите на богато подредена маса, от друга страна, алкохолът играе срещу вас. Намалява контрола и човек яде много повече от обикновено. А алкохолиците са дебели и слаби. Всичко зависи от дохода на последния. Ако парите са достатъчни само за водка, тогава теглото бързо ще падне.

Кое от тях можете да заключите? Десертът за кафе е също толкова лош, колкото и висококалоричната закуска за алкохол. Отслабвате ли от кафето? Да, ако го пиете не с храна, а с храна.

Временна помощ

В рекламата се казва, че напитката ускорява метаболизма, поради което се препоръчва като помощник за отслабване. Това е вярно, но само отчасти. Също така, ако го пиете редовно, ефектът ще бъде леко намален. Втората точка: напитката утолява глада. Това също е вярно, но ефектът в първия и втория случай не трае повече от четири часа.

Сега помислете какво ще направи човек, когато изтече това време. Например по време на работния ден той спазваше строга диета и пиеше кафе. Зает с ежедневни дела, той не забелязваше никакви неудобства. Но сега той беше заобиколен от домове и в непосредствена близост до пълния хладилник. Както знаете, ефектът от кафето в този момент е свършил. И човек е обречен не само на изтощение на нервната система, но и на по-нататъшно увеличаване на мастната маса. Отслабвате ли от кафето? Да, но само ако подхождате разумно към този проблем.

Две страни на една и съща монета.

Оказва се, че една и съща напитка помага за намаляване на теглото, но също така разхлабва нервната система и причинява затлъстяване. Възможно ли е това? Да, защото всичко зависи от вашето хранително поведение. Всички се възхищаваме на слабите и уравновесени хора. За разлика от това, нервните затлъстели хора предизвикват чувство на отвращение. Кафето ще ви помогне да се присъедините към някоя от тези групи. Затова трябва добре да разберете какви цели искате да постигнете и последствията, за които сте готови.

Преди да пиете кафе, трябва да се запитате защо правите това. Често тази напитка е готова да стане сутрин и да продължи до края на работния ден. Вторият момент: много често десертът се сервира с кафе. Ефектът върху нервната и ендокринната система е силен и се чувствате еуфорични. Но когато действието приключи, човекът се чувства по-нещастен, отколкото е бил. Има класически пример, когато музикант преди концерт е приемал няколко вида наркотици едновременно и е свирил с такова вдъхновение, че е станал известен по целия свят. Но след като ефектите от наркотиците изчезнаха, той беше толкова нещастен, че се самоуби.

Хранете се разумно

Тоест, трябва да пиете кафе вместо храна, тогава можете да сте сигурни, че теглото ще започне да намалява. Но ако правите това ежедневно, това е много лошо за стомаха. Най-добре е да се храните на малки порции и често. Но е важно да запомните, че малка порция храна и малък десерт не са едно и също. Малка порция е приблизително 100 kcal. Тоест на всеки 4 часа с кафе можете да консумирате не повече от 400 ккал. Малък десерт със сметана ще извлече около 700 ккал и няма да се чувства сит. И както си спомняте, кафето повишава кръвната Ви захар. Затова е по-добре да го консумирате без сладкиши.

Спокойно, просто спокойно

Разбира се, през нощта сте много гладни. И всичко и във всякакво количество. Индиректно кафето също е виновно за това, защото действието му бързо приключва. Как да избегнем това, защото неконтролираната вечеря е първата форма на затлъстяване? Трябва да пиете морски зърнастец и да се успокоите малко.

Облепихата, подобно на сладките, също има свойството да повишава кръвната захар. Но в същото време действа успокояващо на нервната система. Но често това е точно това, от което се нуждаете след тежък и стресиращ работен ден. По същество това е противоотрова за кафето. Ако го пиете през деня, за да отслабнете, пригответе морския зърнастец, за да не се счупи.

Джинджифил кафе

В класическата версия напитката е напълно способна да окаже влияние върху човек. Но можете значително да подобрите свойствата му, като добавите горящи подправки към състава. Разбира се, те силно променят вкуса на напитката, но това е въпрос на навик. Кафето с джинджифил със сигурност ще се превърне не само в оригинална, но и в една от най-обичаните напитки.

За да готвите, ще ви трябват следните съставки:

  • Смляно кафе с пързалка - 1 ч.л.
  • Настърган джинджифил: половин чаена лъжичка.
  • Вода - 200 мл.
  • Захар на вкус.

Приготвя се по традиционния начин. Трябва да смесите всички съставки и да готвите на слаб огън, докато се появи шапка. Кафето без калории без захар не надвишава 15 kcal на чаша. Като добавите супена лъжица захар и сметана, можете да увеличите калориите до 30 kcal.

Зелено кафе

Напоследък именно този тип се препоръчва да се купува за намаляване на теглото. Рекламодателите твърдят, че той е този, който е гарантирано да конфигурира тялото, за да хвърли бързо излишни килограми. Най-популярният продукт на пазара е зелено кафе с джинджифил. За да отслабнете, съдейки по обещанията на рекламодателите, просто пийте обичайната си диета с тази напитка.

Но според квалифицирани диетолози този ефект е силно преувеличен. Няма нито един сериозен тест, който да покаже, че основният компонент на зеленото кафе, тоест хлорхексидната киселина, ви помага да отслабнете. Също така, зеленото кафе не преминава през процеса на печене, гъбичките остават в него. И това е възможност за отравяне, макар и не твърде висока. Калоричността на кафето без захар при всички случаи е минимална. Добавете към това способността да потискате глада и да активирате метаболизма. Оказва се, че обикновеното печено кафе перфектно изпълнява всичките си функции. Изобщо не е необходимо да купувате скъпи, зелени.

Кафе «Leovit»

Доста популярен инструмент, чийто пик на продажбите пада в навечерието на плажния сезон. Много интересни са отзивите. Много хора използват кафе Leovit за отслабване и малко хора са го оставили безразлично. Друго нещо е, че хората оставят диаметрално противоположни коментари. Някои се влюбиха в тази напитка, а други се оплакват от пропилените си пари. Съставът на тази напитка е както следва:

  • Натурално разтворимо кафе. Насища човек с енергия, дава му добро настроение.
  • Канела Подобрява метаболизма и намалява глада.
  • Куркумата стимулира храносмилането.
  • Джинджифилът дава на човека енергия и му дава добро настроение.
  • Кардамон Прочиства тялото от токсини.
  • L-карнитин. Известна добавка, която регулира метаболизма на мазнините.
  • Аскорбинова киселина
  • Инулин
  • Екстракт от Гарциния Камбоджа.
  • Хром пиколинат.

Композицията е впечатляваща. Впечатляващ списък от компоненти, всеки от които се използва за отслабване. В отзиви за кафе «Leovit» в същото време се нарича добавка с плацебо ефект. Ако смятате, че това ще ви помогне, ще контролирате апетита си и ще се движите повече. В този случай напитката се справя със задачите. Ако диетата все още е прекомерна, тогава няма да видите резултата.

Кафе «Turboslim»

За да отслабнете, не просто използвате обикновеното кафе от рафта на супермаркета. В аптеките можете да си купите многокомпонентни напитки на базата на кафе арабика (88%). А най-популярно е кафето Turboslim. Основните му активни компоненти са:

  • Екстракт от Гарциния Камбоджа.
  • Екстракт от куркума
  • Екстракт от репей.
  • Екстракт от сена.
  • Витамин PP.
  • Хром пиколинат.

Благодарение на своя състав, този мощен почистващ препарат ви позволява бързо да загубите няколко излишни килограма. Това ли е решението на проблема с поддържането на хранителното поведение, довело до набирането им? Не, без преглед на вашата диета и физическа активност не могат да се постигнат трайни резултати.

Чай + кафе = стройна фигура

Още една новост на пазара. диетична храна и продукти за отслабване. Кафето Minser Forte е 93% разтворимо кафе и 7% зелен чай. Експертите посочват, че концентрираният екстракт от зелен чай има по-голяма ефективност в човешкото тяло.

В крайна сметка чаените листа в този случай се обработват по малко по-различен начин, което може да остави всички най-ценни макро и микроелементи в напитката. Но отзивите също са разнопосочни. Някой успя да отслабне с тази напитка. Но основната роля в този процес изигра корекцията на диетата.