Всички ядливи плодове на дървета и растения, независимо дали са диви или култивирани от човека, наричаме плодове. Това означава, че хората го получават директно от природата.
Има много разновидности на плодовете и всеки от тях има особен цвят, размер и вкус, които го правят различен от останалите. Обикновено плодовете се консумират пресни, но от тях се приготвя и множество вкусни рецепти: сокове, конфитюри, сладкиши ...
Със сигурност родителите ви насърчават да ядете повече плодове и по-малко сладкиши, нали? Е, има разумно обяснение: плодът е от съществено значение за добрата диета, защото има много полезни свойства за здравето.
Искате ли да знаете някои от тях? Ето ги!:
- Осигурява витамини и минерали, необходими за правилното функциониране на тялото и мозъка.
- Помага за предотвратяване на заболявания и ни поддържа по-дълго млади, пъргави и силни.
- Съдържа голямо количество вода, важно за почистване на организма.
- Той е богат на фибри, вещество, което трябва да консумираме, за да избегнем запек и затлъстяване.
Банани, портокали, ягоди, праскови, круши, манго, папая, ананас ... Има толкова много възможности, че е почти невъзможно да не харесате някои! Не забравяйте, че лекарите препоръчват да се ядат поне пет парчета плодове и зеленчуци на ден. Ако го направите, тялото и здравето ви ще ви благодарят.
Завършва география и история. Специалност за модерно и съвременно изкуство.
- Яденето на цели плодове е по-добро от натуралните сокове - La Noticia
- Яжте плодове преди или след вечеря - По-добре със здравето
- Яденето на бисквитки може да бъде по-здравословно от яденето на плодове за някои хора Проучване - Новини
- Пиенето на плодов сок не е същото като яденето на плодове
- Как да ядем плодове всеки ден El Correo